小小草莓價值高

草莓可是我們經常見到且經常吃的水果，它酸甜可口，是大人小孩都喜歡的一種水果。看著一顆顆紅彤彤的草莓，真的是欲罷不能。其實草莓不僅是它的外觀好看，就連它的營養價值也是很高的，可能有朋友還不知道到底草莓有些什麼樣的功效，它的營養價值高，還有去火的作用。很多的朋友喜歡草莓的原因可能就是因為它的外觀和它的口感。對於它的營養就不怎麼清楚了吧。今天朋友們就來跟隨小編一起來瞭解草莓的營養。

草莓的營養價值有哪些如何挑選草莓呢?草莓的營養價值在水果種類中是很高的，也是一種極為常見的水果。不過，要如何挑選到優質草莓，你是否有竅門呢?在這裡，小編就來教你挑選草莓的竅門，快來學兩招吧。草莓的營養價值清熱去火。中醫認為，草莓有去火、解毒、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制的作用。

調和脾胃。草莓最好在飯後吃，因為它含有大量果膠及纖維素，可以促進腸胃蠕動、幫助消化、改善便秘，適用於食欲缺乏、餐後腹脹、便秘等病症。滋陰養血。草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸、易被人體吸收、達到補充血容量，維持體液平衡的作用。醒酒功能。酒後頭昏不適時，可食用鮮草莓100克，有助於醒酒。

防癌抗癌。草莓中所含有的鞣花酸能保護人體組織不受致癌物質的傷害，且有一定的抑制惡性腫瘤細胞生長的作用。增白保濕。草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。

真是不看不知道呀，原來草莓還有這麼多的營養，而且草莓的熱量也很低，也適合寶寶吃。草莓在冬季比較多見，草莓的價值雖高，但也不能過多的食用。草莓有去火的功效，所以一般脾胃虛寒的朋友就不可以吃太多哦。別到頭來對身體有利而變成對身體有害了，那樣就得不償失了。