豬蹄湯下奶的做法

寶寶從媽媽的肚子降生的那一刻開始，就要開始依賴媽媽們才能生存下來，寶寶現在唯一能吃的主食就是媽媽的母乳，所以這是的媽媽們非常注意，自己的乳汁是否能滿足寶寶的需求，寶寶能喝飽嗎?所以今天就這個問題，我們來談談豬蹄湯如何讓媽媽的乳汁變多，讓寶寶們能有飽腹，那我們來看看吧。

豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。豬蹄對於經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。

食材主料豬蹄200g黑豆80g輔料鹽適量胡蘿蔔半根醬油5g小蔥2片薑2片。

1：食材都準備好。

2：黑豆要提前洗乾淨，放入碗裡用清水浸泡10個小時以上。

3:豬蹄要清洗乾淨，去掉上面的毛，卻成小塊。鍋裡放入冷水，把切塊後的豬蹄放入鍋裡，水沸後取出洗乾淨備用。大家可以看到，煮沸後，會有一些血沫，這些吃了對身體不好的.

4:把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂鍋裡面.

5:在放入煮好的豬蹄.

6:適量的醬油，鹽.

7:蔥薑片.

8:在加入適量的水，水一定要沒過豬蹄，蓋上蓋子開始大火燒至，等煮沸後改成小火，看食材的多少來定時間，媛媛這些分量的食材燉了2個半小時，等豆子和豬蹄軟爛就可以了。喜歡吃胡蘿蔔的可以切一些胡蘿蔔在鍋裡，營養更是豐富.

9:砂鍋的味道非常的好哦.

媽媽們現在是不是覺得自己要多喝點豬蹄湯，那麼的美味簡單的湯，又健康而且又可以滿足寶寶，這個對自己也是非常的有用的，那就趕緊的動手吧，這樣分泌的乳汁多了，寶寶也能健康快樂的成長，媽媽們的心願也能如願實現了，希望以上的做法媽媽們能學會。