對男人身體有好處的四大食品

俗話說的好：民以食為天，通過日常的飲食，不僅能夠起到為身體提供能量的作用，更重要的是還能夠預防一些疾病。隨著社會的飛速發展，我國居民的生活節奏變的越來越快，對於男人來講，當身體的健康程度無法適應過快的生活節奏時，那麼各種健康問題就會迎面而來。因此，建議大家要時時刻刻注意自己的身體，平時要多吃一些對身體有好處的食物。

1.蠶豆有助於維持腎臟功能

蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟，它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

2.無花果可治男性不育症

無花果就像男人的睾丸一樣，無花果充滿了籽，而且它們生長時也是成對的。研究表明，無花果可增強男性精子活力，增加精子的數量，並治療男性的不育症。此外，無花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

3.芹菜能強化骨質

芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉。但是，芹菜卻不能過量的吃，因為它是光敏性蔬菜，當吃的過多，達到一定濃度，經陽光照射，容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發皮炎。

4.番茄有助於降低心臟病和中風風險

番茄有四個腔室，並且是紅色的，這與我們的心臟一樣。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，不妨多吃點。番茄紅素是番茄皮含有的物質，番茄成熟後呈現紅色就是因為含有這種物質。番茄紅素能降低中風和心臟病發病的風險，是因為它會阻止低密度脂蛋白(也稱壞膽固醇)堵塞血管。

上文所介紹的這幾種食物雖然營養價值各不相同，但它們都有一個共同點，那就是可以增強男人的身體素質，因此，希望每天加班工作的您能夠多吃一些這樣的食物。另外，由於心理因素也是影響健康的主要因素之一，所以建議大家在工作時一定要注意自己的情緒變化，千萬不要把工作時遇到的難題帶到生活當中去，以免讓自己的心情受到影響。