女人用什麼招數讓你減少發胖

很多女孩子都為自己的肥胖擔心，因為很多朋友都覺得要是發胖了，影響自己的外部形象之外，同時還容易引起很多的身體疾病，所以要想讓自己變的更加的苗條，就需要知道怎麼樣才能夠減肥，為了防止身體變胖，就應該尋找很多有效的減肥措施，其實有幾個很好的招數，能夠防止你的身體更加的發胖，希望下面的幾個絕招真的能夠幫助到你，同時也能夠讓你在最短時間內更加健康。

1. 週末短期絕食法

在不用工作的週末進行短期絕食，可以使體內接近放空狀態，體重不用說，就連心情也會變得很輕鬆。不過要注意是不能勉強。同時，還要攝取適量水分，肚子變空了，喝點粥或蔬菜汁也沒有影響。

2. 晚7點至早7點絕對禁食

這也是一種短期絕食。晚上7點前吃完晚飯後，直至第二天早上7點什麼都不能吃。白天只要像平常一樣不攝入過多卡路里就OK。這樣既不會給日常的工作帶來困擾，而效果也相當不錯。

3. 8小時節食制

所謂8小時節食制是指，早餐至晚餐須在8小時內吃完，其他時間不能吃任何東西。例如，早上7點半吃早餐的話，就必須在下午3點半用晚餐。白天就只在這段時間進食，簡單方便。這也是種配合人體自然消化活動的一種方法，確實會對體重產生一定影響。但不需要每天都這樣，一周有個2、3天就OK了。

上面的幾個內容就容易讓人們感覺變苗條並不是不可能的，而且通過一定的方法就能夠讓自己變得好看起來，為什麼有的女孩子經常的會發胖呢，除了一些日常的飲食注意之外，還要注意的就是平時應該關注什麼，特別是能夠找到最好的減肥方法，讓女性朋友從此不糊再為發胖發愁了，而且能夠讓自己從此更加的有自信面對生活和工作。