寒性體質的人如何養生

很多人都不明白究竟什麼是寒性體質，其實寒性體質的人說白了就是指那些比較害怕寒冷的人。一般來講，絕大多數女性都屬於寒性體質，所以到了冬季之後，很多女性朋友都比較喜歡喝一些紅糖水，這樣可以驅趕體內的寒意，使身體變的溫暖起來。專家表示，受到寒性體質的影響，這類人最容易生病，所以在平時應當注意養生。那麼寒性體質的人該如何養生呢?

避免吃一切冷的食物

如果已經確認自己的寒性體質，就要斷掉一切寒涼食物，尤其是冷飲冷食

冷飲：霜淇淋、雪糕、冰凍的水果、冰水

拒絕性寒的食物

比如：螃蟹、甲魚、田螺(大寒)、牡蠣肉、烏魚、章魚;

水果有：香蕉、柿子等等。還有一些蔬菜，調料類也有寒性的;

大家可以上網好好查一下。但是不是說一定什麼都不能吃了，就是一定要少吃，像鹽、醬油也屬於寒性，不可能不吃啊，少吃就行了。如果不用放鹽就能喝下的湯就不用放鹽了。

避開陰冷潮濕的地方

當時，我的同事因為寒性體質不能受孕後，醫生已經建議她不能呆在陰冷潮濕的地方。

我們當時的工作環境有一個車間是做速凍的，那個地方又冷又潮濕，她根本不敢去，開始的時候還不願意說，後來實在是想要孩子了，才不得不說了。

食補氣血

寒氣太重是因為女性朋友每月都會來一次例假，血液不充盈，氣血虛弱的女孩或多或少體質都偏寒性。

多吃營養豐富的食物，尤其是補氣血的食物，記住要把食物打的碎碎的，或者是煮的軟軟的，容易消化吸收!

燙腳逼走寒氣

燙腳可以逼走寒氣，但是這個需要你長期堅持的奮鬥，不是一朝一夕的事情，如果一晚燙腳，一晚又忘記了，那是徒勞的。

一定要堅持燙腳，怎麼燙腳呢?燒上一壺熱水，用一個大桶來慢慢燙，一定要燙到身上發熱為止。有條件的可以泡泡溫泉!

挺多的女孩都是寒性體質，寒性體質會影響身體的健康，有些要想要懷孕的女孩因為體質太寒而導致無法懷孕。寒性體質的人是需要非常注意自己的飲食，千萬不要去吃一些冷的東西，另外寒性的食物例如螃蟹，甲魚也是不要去吃的，寒性體質的人可以吃一些能補氣血的食物。

看來，寒性體質的朋友要想能夠讓自己的身體永遠保持健康，首先應該從飲食方面引起注意，希望大家在以後的生活中儘量去避免吃性寒的食物，多吃性溫熱的食物，這樣可以緩解虛寒體質症狀，使身體的抗病能力逐漸提高。另外，由於虛寒體質的人腳最容易受到寒氣，所以建議大家每天晚上都要堅持用熱水泡腳。