女人養顏排毒必須準備的食物

人都是吃五穀雜糧長大的，所以身體難免會出現一些毛病，對於女人來講，如果身體內的毒素積累過多，會對皮膚造成一定影響，例如臉部會容易長色斑、皮膚會變的暗淡無光等，都是由於體內毒素的影響所導致的，所以，女人要想擁有光潔的皮膚，首先就應該學會排毒，那麼女人如何才能使體內的毒素排出呢?在這裡就為大家介紹幾種能夠起到有效排毒作用的食物。

1、苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒、養顏美容的少有食物。

功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。

適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。

2、荔枝：味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。

功效：荔枝有補腎益精、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等功效。

適合症狀：皮膚粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。豬血：味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物。

3、綠豆：味甘，性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。

功效：常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。

適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更佳。

4、豬血

功效：豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。

5、蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

功效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的功效。對防治心血管疾病和神經衰弱也很有好處。

這幾種食物是養顏排毒中的佳品，希望廣大愛美的女性朋友在平時能夠嘗試一下，或許會給您帶來一定幫助，當然，您也可以通過其他的方式來進行排毒，不如喝排毒膠囊或者喝茶。但是由於其他的排毒方式會給身體帶來一些負面影響，因此，建議大家最好採用飲食排毒的方法，雖然這種方法排毒過程比較緩慢，但是與其他排毒方法相比較而言，這種方法更為科學。