​那些傷害胃部的食物

隨著社會的不斷的進步，年輕人的壓力也就不斷的開始上升，為了不被別人甩在後面，越來越多的年輕人罔顧自己的身體健康不好好的吃飯開始努力的工作，就算是吃飯也只是吃一些所謂的速食，這一快不要緊越來越多的年輕人開始出現了胃疼的現象，既然生活節奏已經定下了沒有辦法有什麼改變了，那就要在吃的東西上面下手了，那為了正在為自己的未來努力的同胞們的身體健康著想，我們接下來就來看看到底是什麼樣子的食物傷害了我們的胃吧。

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

豆類含有低聚糖，人體難以消化，因此會導致腸道產氣。適當吃些發酵豆製品，比如腐乳、納豆、豆豉等就能改善

薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，並產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。用番茄做成的番茄醬也如此。

有乳糖不耐的人，攝入乳製品後會引起胃部不適。可以選擇優酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。

含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

在這裡還要提醒大家一句，知道了不是最主要的，最主要的是要去做，不能因為想要賺錢就罔顧自己本身的身體健康的問題，有無數的鮮明的例子告訴我們，在自己還年輕的時候就把自己的身體搞垮了等到自己老了的時候不用說肯定是會後悔的。