春節造娃行動 勢在必行的理由

新春佳節，久逢的長假，協同愛人回家探親的同時，是製造寶貝的絕佳時機。在全新的金羊年，你有沒有制定一個絕佳的寶貝計畫?想要2015年迎接羊寶寶的准爸准媽們，備孕計畫正式啟動了嗎?下面小編就為准爸准媽們總結一下，新年備戰寶貝的注意事項!

途中避免過累，保持健康狀態

在備孕群體中不乏一些打算回老家過年的小夫妻，恰逢春運，旅途的勞累總是避免不了。針對此類人群，應儘量選擇便利的交通方式，如飛機、高鐵等工具，以免由於旅途過於疲憊，導致夫妻二人身體的不適。另外走親訪友的過程中，需注意規律的生活起居，睡眠的充足、以及營養均衡的攝入，更有利於優生優育。

注意戒煙戒酒，寶貝健康在首

一般懷孕前，女性會做很多準備，男性似乎只要按照時間“出力氣”就可以了。事實上，男人也應為懷孕做些準備——戒煙酒。

據瞭解，煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等有毒物質，易損傷睾丸中的生精細胞，造成男性精子減少，精子活力下降。每天吸煙的數量與胎兒產前的死亡率和先天畸形兒的出生率成正比。而且研究發現，酒精對寶寶的生長發育、智力發展也都有著不良的影響。因此，在春節假日期間，准爸爸一定要忍得住“寂寞”，捨得了煙酒。

加強體育鍛煉，養成良好作息

鍛煉身體是每一對備孕夫妻都需要做的。准媽媽鍛煉身體是為了提高自己的身體素質，提高抵抗力，避免因為疾病困擾而造成胎兒畸形。而准爸鍛煉身體主要是要通過強身健體而提高精子的活力，有助於更快受孕。所謂的“日出而作，日落而息”是最自然的生活狀態。如今的都市人群中，能夠做到的也是寥寥無幾。春節長假來之不易，在這期間將作息調整使之符合自然的生活規律，更有助於備孕。

補充營養在急，金斯利安備身旁

備孕期間身體營養均衡很重要，但是大吃大喝不一定有利於身體對營養的吸收。過年期間，控制飲食才是首要任務。首先，為了獲得健康、優質的精子和卵子，備孕爸媽需要每天堅持補充0.4毫克的葉酸，從而形成高品質的受精卵。專家表示，倘若准媽媽體內葉酸不足，很容易患上巨幼紅細胞貧血，使先兆子癇、胎盤早剝的發生率增高，甚至出現胎兒宮內發育遲緩、早產以及新生兒低出生體重等現象。因此每天補充0.4毫克葉酸，准爸准媽勢在必行。

金斯利安中除含有0.4毫克葉酸外，還含有關係優生的必須礦物質元素鈣、鐵、鋅、維生素D和人體最易缺乏的水溶性維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、維生素C等。其中維生素B1對神經系統的生理活動有調節作用，與食欲維持、胃腸道的正常蠕動及消化液的分泌有關。維生素B2有助於准媽媽對鐵的吸收和利用，能預防妊娠期的貧血。而維生素B6可以明顯地減輕食欲不振、嘔吐等早孕反應這些症狀。與此同時，補充維生素D能對骨骼中的鈣進行雙向調節，直接強壯准媽媽和胎兒的骨骼。

另外金斯利安是以《中國居民膳食指南》中對我國孕期婦女和哺乳期婦女的膳食營養素攝入標準為基礎，遵循“必需、適合、適量、安全”原則，全面滿足中國育齡及孕期女性的多維營養需求，而且輕鬆避免了脂溶性維生素和重金屬元素攝入過量可能產生的蓄毒問題。

春節對於中國人來說可是一個意義非凡的日子。在這一天，全家人可以團團圓圓的聚在一起，一起述說著這一整年的趣事，一起歡樂的開懷大笑。對於相愛的夫妻而言，終於有大把時間陪伴在一起，耳邊傾訴甜言蜜語，“謀劃”天使降臨。浪漫之余，准媽切勿忘記每天一粒金斯利安，利用快樂長假孕育出健康“春”娃娃。