頸部淋巴排毒的按摩方法

大家對於淋巴肯定是非常熟悉的吧，我們的淋巴關係到我們人體的免疫力，如果淋巴出現了問題，那麼將給我們的身體帶來多方面的麻煩，所以我們在日常的生活中一定要注意保護好自己的淋巴，我們可以通過按摩淋巴的方法來起到排毒的功效，下文我們給大家介紹一下頸部淋巴排毒的按摩方法。

1兩手食指從下巴頂端沿著輪廓，滑到耳朵下方，重複3次。

2用力按壓耳後方穴點(耳下腺)3次，每次5秒，把堆積的廢物壓出。

3把拇指指頂住耳後，用手掌按壓兩頰3秒放開，重複3次。

4按摩耳後淋巴穴，促進多餘水份排出。耳後有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是。經常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進毒素排出，消除臉部浮腫，並改善肌膚彈性下降的情況。注意按壓時要把力量集中在指腹上，按壓數秒後，再放鬆，接著再按壓，重複5次。可以時常按壓。

5按摩頸側淋巴結，促進廢物流動排出。頸側的淋巴系統從耳後一直延伸到肩膀，從耳後的穴位開始，以上到下的方式進行推行按壓，直至肩胛骨，並在此停頓按壓數秒，再放鬆，重複5次。最好是在沐浴時進行這項按摩，效果會更好。

6按摩鎖骨淋巴結，啟動身體內的新陳代謝力。用4個手指指腹由內往外進行推行式按壓按摩，直至肩胛骨，同樣是在此處停頓按壓數秒，再放鬆。這是保證廢物被淋巴引流出體外的關鍵步驟，重複5次。

在上面的文章裡面我們介紹了淋巴對於人體的重要性，我們的淋巴關係到我們的免疫功能，所以大家可以通過按摩頸部淋巴的方法來達到排毒的功效，上文介紹了具體的按摩方法，希望能給大家帶來幫助。