頭髮長到底搶不搶營養

老一輩經常說，頭髮長會吸收頭部營養，讓人變笨。這讓喜歡留長髮的女性十分糾結，甚至有人認為頭髮枯黃分叉就是營養不良。事實果真如此嗎?

人的頭髮從毛囊中“破皮而出”後，就會成為毛幹，即頭髮露在頭皮表面的部分

毛幹是已經死亡的角質細胞，本身不會有新陳代謝，當然也不會消耗營養。也就是說，只有健康的毛囊生髮時需要消耗一定的營養，而頭髮的其他部分則不會產生營養消耗。無論頭髮長與短，健康的毛囊都會“定期定量”地長出毛髮。因此，留長髮不會增加頭髮生長的營養需要。並且，與身體發育、腦部發育、孕育胎兒的營養消耗相比，頭部毛囊的營養需求微乎其微。至於有人認為頭髮和大腦離得很近，太長會奪走大腦營養，導致頭暈和智力下降的說法更是荒謬。頭部毛囊的營養是通過頭皮內的血管供應，而大腦的營養是通過大腦前中後動脈供應，兩個供血管道不會互相影響。

有的人發質枯黃、分叉，可能是環境、日曬、頻繁染燙等因素造成的

剪短頭髮並不能從根本上解決問題，加強對頭髮的護理和保養才是關鍵。例如減少燙染次數，少用電吹風，烈日下要戴帽子等。飲食上，可以適當多吃些烏髮補血的食物，如黑米可直接或間接地調節體內代謝，促使頭髮烏黑，同時還可營養毛囊細胞;花生富含頭髮的主要成分胱氨酸、甲硫胺酸，也可作為養發、護髮的營養食品。