更年期焦慮症的治療方法

我們知道女性朋友到了45歲左右就會慢慢的步入了更年期，女性朋友在更年期容易出現一些異常的情況，所以我們建議女性朋友在更年期的時候一定要非常注意自己的生理以及心理，更年期焦慮症是女性朋友在更年期最容易出現的一種症狀，那麼我們到底有什麼方法可以用來治療更年期焦慮症呢？

1、洗熱水澡

熱水可以消除焦慮反應。當我們緊張焦慮時，流到四肢末梢的血液會減少。熱水可使身體恢復血液迴圈，幫助身體放鬆。冷水的作用恰好相反。它的模擬反應，使得血液遠離四肢，結果徒增焦慮於緊張。

2、聽音樂

音樂是對抗焦慮的好幫手。它不僅使肌肉鬆弛，也使精神放鬆，心情愉快，使你積聚的壓力得到釋放。

3、芳香療法

芳香療法治療焦慮症效果顯著，如熏衣草油、茉莉、藍菊，在織物上滴上1—2滴，然後吸入或者將這些有放入蒸氣吸入器後蒸氣浴缸中，也可以塗一滴子太陽穴處，都能起到緩解焦慮症症狀的作用。

4、藥物治療

其實更年期焦慮症沒有大家想的那麼可怕，自從有了平慮解迫安神劑一切都不再是問題，它是純中藥組成的，對人體無任何危害性，是人們在焦慮症治療時的組選，最放心的選

在上面的文章裡面我們建議女性朋友在步入更年期的時候一定要非常注意自己生理以及心理的變化，一旦出現了更年期焦慮症一定要採用我們上文介紹的方法來治療。