更年期頭暈的原因

我們知道女性朋友在更年期是非常容易出現一些異常的情況，所以我們建議女性朋友在更年期一定要注意自己的身體健康才行，有一些女性朋友容易在更年期出現頭暈的症狀，那麼到底是什麼原因導致了更年期頭暈的出現，我們又應該如何來預防和治療更年期頭暈呢？

更年期是女性卵巢功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡時期，最突出的徵象是月經不規律漸至絕經， 一般發生在 45～55歲之間。更年期綜合征是指在絕經前後出現的月經紊亂、潮熱汗出、易激動、煩躁、憂鬱、疲倦、失眠、頭痛、頭暈等一系列症狀。更年期綜合征的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水準降落所致，且與體質、營養、社會環境、文化素養等因素有關。

更年期是一個正常的生理變化過程，可持續幾個月甚至幾年，因此出現一些症狀是不可避免的，不必過分焦慮，要解除思想負擔，保持豁達、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動，以豐富生活樂趣。注意改進人際關係，及時疏導新發生的心理障礙，以保持精神愉快，穩定情緒。另外，親屬應在精神及生活上多給些安慰和照顧，避免精神刺激和過分激動。

更年期的保健和預防：

1、不要隨意變更生活環境

在更年期的人，不論男女，最好不要隨意改變生活環境或工作環境，以保持內心和性格穩定，保證身心健康。

2、飲食忌生冷

因為生、冷食物不易消化，特別是在更年期還會影響停經，滑精等方面的機體活動。

3、堅持早晨鍛煉

早晨起床後進行體育鍛煉，可以使一天精力充沛，緩解更年期經常出現的困倦感。

在上面的文章裡面我們建議女性朋友在更年期的時候一定要注意自己的身體，一旦出現了異常的情況要積極的去治療，上文詳細介紹了更年期頭暈的原因以及預防和保健的方法。