​告別口臭應該怎麼做？

口臭不是什麼重大疾病，但卻影響著人們的交往和健康，據統計，我國患有口臭的人占總人數的三成。大多數症狀是因口腔病症所引起，口腔內有蛀牙、殘牙、牙齦炎、及口腔黏膜症狀等都能引起該症狀，該類型的口臭也被稱為原發性口臭。這種症狀有很多原因引起，如咽炎、喉炎，胃腸疾病等都會引起這種症狀。

除去口腔自身問題，口臭最常見的潛在原因是，胃沒有適當消化食物，肺胃蘊熱、陰虛火旺、宿食停積等。緩解口臭最好的方法是食療，恰當選擇一些食物和合理膳食可以有效去除口腔異味。

如果持續出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素b都可能導致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的饑餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨著幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。

那麼應該如何對症下藥？如果是口腔疾病所引起的口臭，可以通過治療口腔疾病來改善。如果是非口源性口臭，要先治病，引起口臭的病因解決了，口臭自然也就好了。如果是由於飲食、不良口腔習慣引起的口臭，就要注重口腔衛生，並且定期見牙醫。牙齦出血、口臭都是牙齦疾病的徵兆。為了預防口臭，可經常喝水保持口腔濕潤，並通過刮舌器清除細菌。規律性的牙線剔牙、刷牙則可預防牙齦出血。如果這些症狀持續存在，就要諮詢醫生。

出現口臭，首先應從口腔內的衛生清潔做起，注意飯後漱口、早晚刷牙、定期到醫院洗牙。如果症狀反反復複，則應到醫院的口腔科就診，查出引起病症的原因。健康的口腔不是單靠刷牙就可以，一些未注意到的生活習慣，也會破壞我們的口腔健康。用硬毛牙刷刷牙，可以預防牙齒敏感、牙齦萎縮等病症，喝完有色飲料要漱口，否則會使牙齒染上顏色，經常喝水保持口腔濕潤。