女人經期拉肚子應該怎麼辦

一個女人重視的就是在經期，那麼在經期的時候應該怎麼護理呢，有的女孩子每次到了經期都會拉肚子，也不知道是不是因為肚子著涼了，還是怎麼回事，老是覺得肚子難受，其實女性經期的時候，拉肚子肯定是一種疾病了，所以應該適當的調理一下最好，特別是女性朋友經期這個階段也應該細心的關注，千萬不要因為拉肚子傷到了氣血，所以很多朋友對於拉肚子應該好好的護理才行。

方法1：謝絕冷飲

相信很多女性朋友都知道的，女人經期不宜受涼，要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。專家表示，冷飲會刺激腸胃，另外，月經期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬於雪上加霜。

方法2：早睡，不要熬夜

專家指出，良好的睡眠習慣和飲食習慣，都有助於防治月經期拉肚子。因此，女性在月經期一定要注意早睡，保證睡眠品質。

方法3：多吃紅棗、桂圓等

女性經期缺血，需要補血，不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物，也可以多喝點紅糖水。

方法4：吃應季的蔬果

專家稱，水果營養豐富，可補充各種營養，不過需要注意的是，最好吃當季水果，不要或者儘量少吃反季的水果。比如冬天，就不宜吃西瓜這樣的水果。

方法5：每晚泡腳

人的腳上有很多穴位，每晚泡腳，可促進血液迴圈，緩解疲勞，驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。

大家應該怎麼樣護理經期呢，平時都會遇到經期拉肚子的情況，如果不是很嚴重的情況下，可以適當的吃一些藥物來解決一下，同時還可以利用飲食來緩解，那麼應該吃什麼好呢，上面的一些補血的食物都會有很大作用，尤其是在寒冷的天氣裡，女人更應該保護自己的肚子，不要讓冷風吹到肚子，多吃一些蔬菜水果，更快的調理好身體。