月經量少呈褐色怎麼回事

今天我們來討論關於女性月經的問題，月經少一般指週期短且每次的量少，大概的參考標準我們以下將作進一步的說明，並對於什麼原因引起月經量少以及顏色呈褐色，偏深的問題進行探討，另外在關於女性調理的問題，也提供了四點建議，希望廣大有困擾的女性朋友能多加注意。

月經過少是指，月經週期正常，每次行經天數短與3天，經血量每次不超過20ml。經血量色淡或深。引起月經過少的原因有：

1、月經過少多由腦垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，體內雌激素水準較低，使子宮內膜增生不足。

2、子宮內膜發育不良、粗暴刮宮損傷了內膜、內膜結核。

3、還有就是個體差異，即初潮後，一直經量很少，但排卵和生育功能正常等.

4，進行性的月經減少常常是閉經先兆。

意見建議:

1、儘量使你的生活有規律熬夜,過度勞累,生活不規律都會導致月經不調.讓你的生活有規律,你的月經可能就會恢復正常。

2、防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水,無論何時都要避免使小腹受寒。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質,以免發生缺鐵性貧血.多吃烏骨雞,羊肉,魚子,青蝦,對蝦,豬羊腎臟,淡菜,黑豆,海參,胡桃仁等滋補性的食物。

4、調整自己的心態如果你的月經不調是由於受挫折,壓力大而造成的,那麼你必須調整好自己的心態.而且如果你已經月經不調,保持良好的心態也是非常必要的。

以上關於月經量少呈褐色的問題我們進行了探討，一般還是雌激素分泌不足造成的，或與子宮內膜的發育或損傷有關，當然也與個人的體質問題等相關，總之，除了配合一定的治療，平時的生活和飲食對於調理這方面相當重要，希望女性朋友多關注和重視。