冬天洗澡的禁忌

現在冬天到了，天氣是越來越寒冷了，尤其是在北方。現在每天最煩惱的時候就是要去洗澡，因為每次洗澡要脫衣服的時候，那叫一個刺激啊，所以很多時候會發懶不想去洗澡，可是為了乾淨又不得不的去洗澡了。其實大家知不知道，冬天的時候是不用每天都洗澡的，因為冬天本來就比較乾燥，如果每天都洗澡的話會造成皮膚太過乾燥然後會引發皮膚的瘙癢。其實洗澡的時候還有很多注意事項的，現在就讓我來介紹一下吧。

1、每天洗澡

太勤洗澡，會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，引起皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

建議：1、老人皮膚處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。

2.膚質乾燥者，建議2-3天洗一次。

2、長時間洗澡

洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導致腦缺血而發生意外。

建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

3、水溫過高

水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。

建議：水溫24℃到29℃為宜。

4、飯後立刻洗澡

每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為腦、心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。

看完了這篇文章後，相信大家應該都知道了冬天的時候洗澡的注意事項。這些事情只要我們稍微注意一下，是可以很輕鬆的做到的。其實除了什麼這些以外，冬天的時候洗澡最重要的就是洗完後一定要好好滋潤一下皮膚，不然的話瘙癢、過敏都會跟著你的。