豆腐食譜減肥美容又瘦身

豆腐大家都知道，豆腐是很多人比較喜歡吃的，大家都知道豆腐是比較美味的，很多人都喜歡吃，可是不少想要減肥的人認為豆腐是比較容易發胖的，所以不敢吃。但是豆腐的美味又讓人們直流口水，所以對於豆腐大家要深入的去認識，這樣就會知道其實豆腐也可以瘦身的。豆腐的營養價值很高，所以很多人都比較喜歡，今天就為減肥的人介紹一下豆腐的做法。

豆腐不僅可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，具有豐富的植物雌激素，多吃豆腐還有很好減肥美容的效果!

排毒豆腐

做法：將豆腐用清水泡一會(約十分鐘)，切成小片或塊，用細精鹽均勻拌好，加以料酒、蔥花等佐輔。可淋香油數滴。

功效：這道菜的功效重在清淡，可以清理腸胃廢物，但不能長期單一服用。

美白豆腐湯

做法：

把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱，可加鹽少量。趁熱食用。

功效：

這道美容湯能夠加速新陳代謝，可以説明你快速減掉腹部的贅肉。

白菜豆腐

做法：

1。把豆腐和白菜切成適量大小。

2。在鍋中加入適量油，放入豆腐，加調料調味。

3。放入白菜燉到熟。出鍋即可。

功效：老人們都說，白菜豆腐保平安。事實上，白菜豆腐也是減肥的勝品呢。一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成，豆腐是高曠物質和低脂肪的食品，加快新陳代謝，而白菜是具有高纖維素的蔬菜，可以緊塑皮膚纖維。

對於豆腐大家是不是更加深入的認識了，減肥的人也可以品嘗美味的豆腐了，在這裡提醒減肥的人們也要注意更加好的去瞭解自己身邊的食材，這樣對於人們而言才是最有幫助的，減肥的人們要堅持鍛煉，合理的安排自己的膳食。在平時的生活中更加要注意自己的身體健康才是最重要的，對於減肥的人來說健康的減肥才是最好的辦法，希望所有的減肥的人都能夠擁有完美的身材。