五臟需要五穀養

過了一個油膩膩的春節之後大家的五臟廟是不是應該清理一下了呢！這是當然的啦，每當吃了油膩的之後大家最好要進行1到2天的素食或者是，使用一些無故找我來為腸道清理一下讓腸道負擔不要那麼的重。我們家是粗糧的愛好者我們家每週都會有兩次以上的早餐是粗糧的食物，特別是1減5古雜我不但味道好價值高，而且對腸胃都促進消化很重要。孩子如果說腸胃不好的話大家就應該多給他一些無故找我來吃這樣不但能開胃還能是他的腸胃促進消化。老人也是多吃一些五，穀雜味對於降血壓和預防糖尿病有很好的好處。總的來說就是我們人的五臟廟最好的滋養補品就是五穀。下面給您介紹幾個簡單的方法讓您用五穀來滋養您的五臟。

一.大米重潤肺

大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等症狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。

做法：用小火熬制大米粥，直至米湯濃稠，只喝米湯不吃米粒，隨時可服用。

二.大豆重養腎

大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。

做法：泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。

三.小米重養脾

小米是五穀之首，常食能補脾益胃。小米對脾虛體弱的人而言，可謂是進補的上品，可補中益氣、延年益壽。

做法：熬一鍋小米粥，用湯匙撇出小米粥上層的精華——米油，空腹喝下，有很好的養脾胃的療效，每天早晚均可服用。

四.高粱重養肝

高粱和大豆都屬於雜糧，但卻是五穀裡不可缺的配角，高粱具有養肝益胃、收斂止瀉的功效，尤其是患有慢性腹瀉的人，持續吃一段時間後，會有良好的功效。

做法：把高粱米加工成麵粉後炒熟，用開水調成稀糊每天早晚飯前服用。

五.小麥重養心

小麥被稱為“五穀之貴”。中醫認為它能養心安神、除煩去燥。對消除女性更年期綜合征、自汗盜汗以及煩躁情緒有食療作用。

做法：取帶皮的全小麥熬粥，或去中藥店買一些浮小麥熬水，每天早中晚服用。

五臟虛五穀滋養，想要自己的五臟廟非常的健康那就多吃五穀吧！