適當喝一些醋有助於減輕工作壓力

一個年輕人通過自己的努力終於有了自己的房子，但是需要好幾十年的還貸，其實貸款的壓力是很大的，雖然有房是一件好事情，但是壓力這麼大肯定容易讓人們出現抑鬱等症狀，那麼應該如何減緩壓力呢，有的人推薦說是適當的喝一些醋是挺好的，能夠有效的減輕身體的壓力，精神的壓力，真的是挺管用的嗎，為什麼醋會有這麼大的功效呢，希望面對很大的壓力應該適當的減壓。

壓力大——喝醋

而醋酸不僅能有效地抑制乳酸的生成，還可以加速乳酸的氧化，減少它在機體內的蓄積程度，從而消除或減輕緊張性疲勞感，使人輕鬆入眠。可見，緊張性失眠患者適當喝些醋是有助於改善睡眠品質的。

中醫認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可以轉化為陰氣，從而有效促進睡眠，醋正好為酸味物質，如果體內多攝入食醋，則可穩定情緒，改善失眠症狀。

喝醋要適量

當然，喝醋改善緊張性失眠不是喝得越多越好，每天一匙即可，最好用溫水稀釋後再喝，因為醋中含有較多的醋酸，直接喝醋能夠腐蝕牙齒，使之脫鈣，喝完後也別忘記漱口。醋的品種也應該選擇以碎米、麩皮、高粱、玉米等糧食為原料的，如米醋等，糧食釀制的醋有較高的營養價值，它含有人體所需的各種氨基酸、維生素、礦物質及碳水化合物等營養成分。

需要注意的是，患有胃潰瘍和體內胃酸過多的人儘量不要採用這種方法，因為體內酸性物質過多，會加重病情。

雖然說喝醋有助於減輕很大的壓力，但是一些人還是要注意的，特別是對於一些胃潰瘍疾病的病人來說壓力大了，就不能夠通過喝醋來解決了，因為這樣的方法只會把疾病向更加嚴重的方向發展，所以平時大家一定要重視醋的適量，瞭解這個醋帶來人們的一些好處，工作上和生活上出現壓力的時候，適當的喝一些醋是不錯的選擇，但是也要分人看待。