老人平時吃飯沒有食欲應該咋辦好

很多年齡大的老人吃飯沒有什麼胃口，老覺得自己胃脹，甚至有一些難受，其實很多老人都會面臨這樣的問題，而且有的人還會容易出現便秘，那麼到底應該怎麼辦好呢，尤其是一旦出現了食欲不振的情況下，是不是就可以用藥物來吃呢，但是老人經常的吃藥肯定是不好的，尤其是對於身體疾病有一些傷害的，所以大家可以通過一些其他的方面來改善一下，那麼有沒有很好的辦法改善老人的食欲問題呢？

老人吃飯無食欲怎麼辦：改善用餐

1、做菜時，先以少許的糖和鹽調味，然後把調味較重的湯汁淋在菜上，或勾芡；也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。

2、以代糖和代鹽取代白糖和食鹽。這樣既可滿足甜食欲望，又不會威脅身體健康，適用於有糖尿病的老年人。

3、在食物中加入一些香味增強劑。這一類調味品，是以天然食物香氣來源濃縮製成，不會刺激胃部，對因喪失味覺而厭食的老年人很有幫助。

4、營造良好的進餐環境，加強食物的整體色調來提高食欲。色澤誘人的食物，或者特別花心思佈置的餐桌、桌布等都可以刺激人腦，引發進食的欲望。

5、有沮喪、壓迫感和厭世等心理障礙的老年人，多人一起用餐，熱鬧的用餐氣氛，會改變老年人的心情，進而增加食欲。

老人吃飯無食欲怎麼辦：日常習慣

1、秋涼之後，晝夜溫差變化大，要注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。

2、胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。

3、消化不良等症的發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。要保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

4、腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。

平時應該加強老人的一些飲食習慣，覺得太油膩的或者是老人不喜歡吃的，還是要少吃為妙，同時可以給老人做一些好的飲食，一些日常的行為習慣如果覺得不好的話，可以改正一下，畢竟老人的身體開始下滑了，所以重視一下勞逸結合，同時增強一些抗疾病的能力至關重要的，希望大家多重視一些飲食，防止身體內更多疾病的發生。