女人吃什麼粗糧容易導致不孕

現在這個社會有很多不孕的女性，其實有各種各樣的原因，有的女孩子呢是先天性的不孕，有的是因為後天的飲食不注意引起的，而且還有的就是因為經常的吃一些粗糧引起的，所以對於大家來說，一些粗糧確實是有一些好處，但是對於一些女孩子呢，經常的吃一些粗糧也是不好的，特別是下面的幾種粗糧，如果不注意的話，經常的食用還容易導致不孕不育的情況。

1.高粱

可以說高粱中含有極其豐富的營養，其中澱粉含量65.9%-77.4%，蛋白質含量8.26%-14.45%，粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高粱當做糧食的歷史非常悠久，但就算這樣一個健康的營養食物，同樣也會導致女性不孕不育。經過現代醫學研究發現，高粱中的營養再過豐富，女性也不宜過量食用，並且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物，這樣才不至於讓高粱奪走你的“孕”氣，從而導致女性不孕不育。

2.蕎麥

蕎麥中的營養價值也非常高，每100克蕎麥麵粉含蛋白質10.6克，高於大米(6.8克);含脂肪2.5克，高於大米和麵粉。蕎麥的蛋白質以球朊蛋白為主，40%是可溶性，除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。

但專家指出蕎麥是一種非常不適合女性食用的粗糧類食品，在食用的時候最好是能間隔一星期的時間，這樣才不至於對女性的身體造成傷害。蕎麥會導致女性不孕不育，對於這個問題現在正在進一步的實驗中，還沒有完全定義。

3.黑米

黑米是我們日常生活中比較常見的一種大米種類，它的營養價值很高並且屬高蛋白品種。據分析測定：含蛋白質9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，還富含16種氨基酸。除此之外，還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等物質，而且含量還比國內其它大米還要高出許多。

女性在食用的時候也要注意了，它很有可能也會導致女性不孕不育，因此最好不要連續過量食用。這是由於黑米等粗糧中都含有極高的高纖維，它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡，吃的越多，女性懷孕的幾率就越小。

研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水準下降，還會使排卵停止。之前有研究表明高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯繫起來。

因為生活中人們離不開粗糧，特別是一些中老年人糖尿病的患者，經常的食用粗糧還挺好的，但是一些未孕的女孩子如果是長時間的吃粗糧肯定不行，一旦出現了不孕，那麼就應該知道什麼粗糧引起的，特別是上面的一些粗糧應該注意一下，不要經常的吃，有希望懷孕的女孩子呢，飲食上應該十分的注意一下，千萬不要多吃上面的一些粗糧，為了後代考慮。