乾燥肌膚水潤起來的法寶

肌膚要面對的問題太多，所以對正確的護膚這個問題，成為了很多男女最苦惱的問題。而肌膚乾燥，就是其中的一種。有些人使用各種肌膚護理產品，也起不到效果。在潮濕的季節還相對好一點，尤其是在乾燥的秋冬季節，臉部肌膚不僅會乾燥蛻皮，還不時地瘙癢，出現紅血絲等。那麼，這樣的情況到底還能不能改善呢?其實，很多時候肌膚之所以乾燥，與我們的生活與飲食習慣也是脫不了關係的。所以，下面我們就具體認識一下，想要拒絕乾燥肌膚要採取怎樣的潤護理方法來保持最水潤的肌膚?

改變沐浴習慣

含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。皮膚如果已經乾燥脫皮了，就不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易乾燥脫屑。要儘量保留一層油脂在表皮上，即使用潔面或潤膚皂，也要選擇pH值(酸鹼性)較低的品種。可以選用含有牛油、蜂蜜成分的潔膚液，其通常都比較滋潤。洗浴後，一定要在肌膚沒有完全幹透之前抹身體乳，可以用含橄欖油的產品。

注意調節飲食

冬季天氣乾燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物，如蔬菜、瓜果、豆製品類、牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類、魚類、巧克力、蔥蒜等。

冬季一樣要防曬

在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈，其中中波和長波紫外線(UVB和UVA)減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因，因而冬天也要適當注意防曬。特別要提醒的是，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高於夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，如在SPF15，PA++以上。

常按“補水穴”太溪穴

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。可每天按摩2次，每次10分鐘。天氣乾燥時，按揉的時間應該長一些，既可補陰，又可防燥。適於陰虛體質偏于腎陰虛的人群。

面對肌膚乾燥問題，有些人可以說是不惜代，價購買各種各樣的昂貴護膚產品，當一種方法有效的時候都會不顧一切嘗試。可實際上解決肌膚乾燥問題，也不能忽視飲食調理，因為正確的飲食，也可以有效的幫助我們，從內而外調理身體，解決肌膚乾燥。