瘦身養顏蔬果汁大全介紹

減肥餐現在十分盛行，減肥餐中比較常見的一項就是瘦身養顏蔬果汁，因此很多人都在尋找瘦身養顏蔬果汁大全，畢竟雖然是為了減肥，但是如果天天喝一種瘦身養顏蔬果汁，也是會膩煩的，那麼，我們就為大家列舉一些瘦身養顏蔬果汁，讓大家有所參考。

蔬果汁要隨榨隨飲，否則空氣中的氧會使其維生素c的含量迅速降低。另外，蔬果汁雖然營養好喝，但也要適可而止，每日飲用200毫升最為適宜。

番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。

柳丁+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。

注意：最好分開榨汁再合飲。

獼猴桃+蘋果+薄荷葉=調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。

木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。

芹菜+胡蘿蔔+蘋果=預防及穩定高血壓及血管硬化。

注意：最好分開榨汁再合飲。

蓮藕+西瓜=防止舌咽乾燥、口渴、乾咳、皮膚乾燥、毛髮乾枯、大便秘結等症候。

芹菜+蜂蜜=清熱解毒，養肝滋陰，降血壓。

黃瓜+檸檬+柳丁+胡蘿蔔+蜂蜜=美容，可使皮膚柔細光滑。

注意：黃瓜、胡蘿蔔含豐富維生素c生化酵素，應該最後加入。

芹菜+番茄+蜂蜜=適合男性、慢性病患者、女性、工作疲勞者飲用。可預防血管硬化、除煩安神、幫助入眠;預防癌症，強精、健胃;可改善過敏體質。

胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜=適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。

芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫;消除疲勞，幫助消化;預防種脈硬化、高血壓。

西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬=利尿解熱、淨血、調節身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。注意：黃瓜最後放。

西柚+鳳梨+蘋果+檸檬+蜂蜜=適宜曬後皮膚保養。

以上列舉的這些瘦身養顏蔬果汁大全，大家每天可以換著做試試，畢竟總喝一種瘦身養顏蔬果汁，也不利於營養的均衡。此外，針對減肥的人，我們也建議大家還是根據自身情況定制減肥餐，不要讓自己太餓，健康減肥才能更持久安全。