女人不能盲目吃的蔬菜水果有哪些

很多蔬菜水果一些女孩子很喜歡吃，天天買著吃，也不厭煩，其實有一些水果呢吃多了是不好的，尤其是女孩子來說盲目的吃，還會起著反作用的，不會有利於身體的健康的，那麼到底包括哪些蔬菜水果呢，下面就給大家好好的說說，其實常見的水果呢，看著是挺誘人的，而且很好吃，但是吃多了還容易讓女孩子生病，那麼到底包括什麼蔬菜水果呢，希望下面的水果女孩子還是要控制一下量為好。

一、荔枝

荔枝是我國南方特有的佳果，味道十分可口、鮮美。但是荔枝不宜多食，否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化，才能變為葡萄糖供能或轉為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。

如果一次食用過多荔枝，攝入過多果糖，導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現為清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、腹痛、輕瀉等為前期症狀，其後突然抽搐、昏迷。

二、西瓜

西瓜性味甘涼，凡暑熱口渴、心胸煩熱，可適當吃些西瓜以解暑清熱。但多吃則不利於身體健康。這是因為，從中醫的理論來看，西瓜性寒，過多食用易造成胃寒、腹滿腹脹、腸胃消化力下降等不良症狀。

另外，西瓜含有極豐富的糖分，多吃西瓜，就會攝入大量的糖分，多餘的糖類物質在體內積存變成脂肪，使體液變成酸性環境，影響人體健康，而且還會影響飲食平衡，使蛋白質、礦物質等攝入減少，從而引起營養失衡。

三、柿子

柿子是金秋的時令鮮果。在水果中，柿子的甜味居於首位，被人們稱為“最甜的水果”，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美，而且營養豐富。

但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數量的單寧(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。

四、山楂

山楂酸甜可口，具有消食化積的特殊作用，是增進食欲、幫助消化的最佳果品之一，但食用過多是有害無益的。山楂食用過多會傷人中氣，因為山楂含有大量的維生素C和果酸等成分。

特別是夏天到了很多人都會吃西瓜，西瓜雖然能解暑，但是吃多了確實是挺不好的，有的人血糖高了，而且有的人就是因為經常的吃一些水果，很容易導致腹瀉，注意身體的健康，一些過酸或者過甜的食物能吃，但是應該控制一下量，量多了肯定不利於身體，上面的水果和蔬菜都希望女孩子不要盲目的吃為好，大家應該及時的小心一些。