職場上白領有哪些潛伏的疾病呢

特別是上班族如果工作很累了，而且長期這樣的工作都會容易出現疾病，特別是對於這樣的一些身體疾病來說應該需要解決的方案，但是每次大家都不會很在意職場上面的潛伏疾病，其實是存在的，只不過很多人都不會太過於在意罷了，那麼面對職場上的潛伏疾病都有哪些呢，而且有沒有一個很好的處方瞭解一下呢，那麼對於很多潛伏職場疾病會不會有很大的身體危害呢，希望下面的內容更多的瞭解清楚。

雅皮士流感

處方：放慢生活節奏

渾身沒勁，怎麼休息都不夠，打不起精神，情緒也急躁、易怒，這是人的一種亞健康狀態，叫“雅皮士流感”，是最易在辦公室白領間流行的疾病。患者感到倦怠乏力，難以恢復到正常的精神飽滿狀態。“雅皮士流感”是人體介於健康和疾病的中間地帶，由於有些患者有猝死危險，“雅皮士流感”也可以說是“過勞死”的預備軍。

專家支招：倫敦最近興起了一項名為“慢活節”的提倡慢節奏生活的運動，甚至要對街頭步履匆匆的快節奏一族開超速警告單，其目的就是讓長期處於快節奏、高壓力生活下的現代人“放過自己”，放慢腳步，享受生活。雖然工作還是要繼續，但不妨多抽出點時間放鬆自己，做些自己喜歡的事，多陪陪家人朋友，同時儘量保持有規律的生活、充足的睡眠、適量的運動，對“雅皮士流感”自然也就有抵抗力了。

◎頸腰椎病

處方：辦公室做做“小動作”

頸椎病不但使人頭暈、頭疼、脖子發僵、頭皮發麻、上肢麻木或疼痛、肩痛、噁心、心慌，嚴重的還可能致人癱瘓。

專家支招：要預防頸椎病，多活動肯定是有好處的。每坐一小時左右最好站起來活動一下。平時可以嘗試加強頸、腰部的功能鍛煉，增強這些部位的肌肉力量，這可以增強頸腰椎的穩定性以及抗勞損能力，比較適合的運動有蛙泳、打球、跑步等。在辦公室時還可以做一些“小動作”來增強頸部肌肉力量，如做頸部前屈、後伸後向左右的動作，還可以向側後方做“回頭望月”式的旋轉，或用頭寫“米”或畫圈。一旦診斷為頸腰椎病，則要根據自身病情聽取醫生意見再制定自己的“運動處方”了。

我們都會覺得工作不要太勞累，勞逸結合才可以的，但是每次工作的生活都會全神貫注，每次結束了都覺得腰酸背痛，其實多活動有助於身體的康復，但是這樣的一些好處呢對於平時有很大的危害，而且一些朋友面對頸椎病都不知所措了，希望通過上面的處方能夠及時的解決一下，同時明白為什麼會出現這樣的一些身體疾病，運動處方很重要。