盤點溫開水六大養生功效

我們在平時的時候都喜歡喝一些開水，早年的時候我們喜歡喝飲料，喝咖啡，喝果汁來代替水，但是後來我們慢慢瞭解到了喝溫開水的好處，大家都知道喝溫開水好，但是大家也許不知道喝溫開水的好處是什麼，其實喝溫開水對口腔，對牙齦，對營養的吸收都有一定的好處，包括我們平時肚子疼，著涼了，我們都可以喝一杯開水來緩解一下，都會有很大的好轉。

溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強身健體，還有許多妙用。

水被煮開後，氯氣等有害物質揮發了，而能保證人體必需的營養物質卻沒有損耗。與涼白開比起來，溫水接近體溫，營養容易被吸收，更重要的是不會刺激腸胃。

溫開水漱口清潔口腔

溫開水乾淨、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

溫開水刷牙保護牙齦

醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

早起一杯，早餐好吸收

早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“乾乾淨淨”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床後，一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

噎住了，趕緊喝點溫開水

溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

溫開水解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

保“胃”秘訣晨起喝溫開水

晨起第一杯水喝溫開水，晨起喝水可促進血液迴圈，防止心血管疾病。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。

普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽，如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口幹。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。

大家平時的在日常生活中都應該保證八杯水，大部分時間因為條件不夠我們不能夠喝白開水，那就希望朋友們能夠在下班回家以後喝一些白開水，對腸道，對身體，都非常的好，換句話說溫開水就是我們身體的清潔劑，平時我們就要多喝一些，否則頑固污漬就很難清潔了，還有大家要注意我們平時在飯後喝一杯溫開水對腸道也是一種淨化。