奔三女應該吃什麼食物抗皺

很多女孩子一旦過了三十歲之後，臉上的皺紋開始出現了，而且漸漸的邁向了衰老，所以這個年齡一旦未婚是很可怕的，以後想找物件也是很困難的了，所以對於這個年齡段的女孩子來講，應該好好的保養好自己的肌膚，一旦保養的不好的話，很容易出現皺紋，其實一些水果能夠有效的抗衰老，希望大家知道有哪些食物起到這樣的效果，那麼對於水果來說應該怎麼樣有效去皺呢？

1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

2、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更明顯

嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

4、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

一些女孩子非常的喜歡吃水果，尤其是現在市面上賣的水果確實有助於肌膚的恢復，特別是一些水果對於抗皺起著十分重要的作用，上面的幾種水果確實是挺有效果的，所以關注蔬菜和水果，尤其是對女性朋友衰老能夠及時的制止，關注皮膚問題，出現了老化了，需要通過必要的抗衰老手段預防一下。也是為了讓奔三的女孩子更加的美麗青春。