腸胃最怕四類食物

不準時就餐會傷害到胃，嗜食辛辣也會刺激胃部，壓力大時胃也會感到十分的不舒服。據統計資料資料的整理顯現出來，好多地區的胃病發病狀況較多年前足足翻了一倍還有餘，而且其中有適當一部分病人是上班族。實際上，胃病的發生是一個綿長的進程，非常具有刺激性食物進入胃內後，會直接影響胃的吸納作業，另外再加之病人的推陳出新、內分泌的不規則，導致胃黏液分泌缺乏，胃失掉維護，淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎這些疾病的發病率大大添加。胃病通常是因為忽略形成的。

胃最怕四類東西，在這些“死對頭”的摧殘下，再好的胃也會遍體鱗傷。

最怕冷。過冷或過燙的食物好比一個冰球或火球，吃後會讓胃產生應激反應，讓原本可以很溫和進行的消化活動變得異常亢奮。胃是喜溫的，因此飯菜、湯飲溫度儘量保持在37℃左右。“冷”還包括食物的屬性，因此胃不好的人儘量少吃寒涼性質的食物。

怕醃菜。我國北方居民胃癌得病率遠高於南方，其中一個重要的原因就是經常吃酸菜、鹹肉、鹹魚等食品。醃菜中含有大量的亞硝酸鹽和仲胺，在胃內適宜酸度或細菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，有致癌作用。

怕煙熏和油煎食物。熏魚、熏肉中含有大量的致癌物質，如3-4苯並芘和環芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重複使用的高溫食油中也含有此類致癌物質，應少食用。

怕酒精。胃酸受到相應的刺激才能分泌，但是任何過度的刺激都會對胃造成損害。因此飲食應少油膩肥厚，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素A、E和B族維生素的食物，適當增加蛋白質攝入，以利保護胃黏膜。同時應控制濃茶、咖啡、酒精等刺激性食物的攝入。

胃部是人體非常重要的器官，承擔著消化食物的重任，如果胃部出了問題，勢必會影響人體營養的全面吸收，對於我們的養生保健是十分的不利，還有患上胃部疾病的風險，這都要求咱們一定要控制好自己的生活習慣，不能吃的食物堅決的不要去吃，為胃部的保護創造一個良好的自然環境。