​如何緩解左小腿肌肉酸痛？

小腿是支撐人體的的重要組成部位，不少人在運動後會感到小腿酸痛，這時有些人會誤以為要長肌肉了，但有時在沒運動的情況下小腿仍會有不明原因的疼痛。這是因為平時運動量小，在爬山或進行大強度的運動後，肌肉過度勞累，會導致肌肉內乳酸堆積，如果沒有及時排出，就會出現酸痛的症狀，下面就來為大家介紹一下引起該症狀的原因。

其實小腿肌肉酸痛是很多病症的表現，局部迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。飲食中的礦物質含量不足。某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高。甲狀腺過低、尿毒癥或其它身體疾病。運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。某些降血壓及降血脂等藥物也會引起小腿肌肉酸痛。中醫認為小腿肌肉酸痛多與氣虛有關，該症狀受外因風、寒、濕，或由於內因怒、思、恐過甚，或由於不外不內因如房事不節，傷腎精氣，外傷傷筋動骨，飲食濕、寒之物傷脾等原因所致。古人常說人老，腿先老，腿不老，人就不老。所以人的雙腿對人的壽命是何等的重要。在醫學上說雙腿是人的第二個心臟。因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液迴圈。

如果心臟的血液迴圈正常，那麼全身的四肢百骸、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液的供應，各種器官才會正常的運作和健全發育。如果您緩解小腿肌肉酸痛，可以用扶他林軟膏。那麼如何治療小腿肌肉酸痛呢？首先要從內而發。每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛。

如果酸痛長時間未見好轉，最好還是到醫院檢查一下，不要嫌去醫院麻煩而耽誤的病情，像康復寇里的推拿、理療等都很有效，專業保健醫生也會採取冰敷或用冷毛巾按壓等手段幫助緩解症狀。在家中發生症狀時，可以抹一些如扶他林乳膠之類的藥膏，平時要少做容易傷害到腿關節的活動，生活中應減少勞累，睡覺時防止腿部著涼，避免不必要的損傷。