春運旅途疾病，提前防範不可少！

春節的前後，外出工作的人們都要經歷回家與返程的旅程，在客流高峰的時期，大夥們乘坐火車、汽車、飛機等不同的交通工具時，免不了要經歷大量人流的擁擠、路途的勞累。也正是因為這樣的原因，也會在這一時期患上一些常見的疾病，在損害著大家身體的健康。因為人多空氣的污濁、路途飲食的不規律、夜晚休息不當，睡眠品質差等等的這些因素，都是大家患病的根源。因此在回家或者是返程的旅途中一定要注意防範，遠離旅途造成的幾種疾病，保護身體的健康。下面小編就為朋友們具體的介紹一下吧！

呼吸系統病。

專家說，春運高峰期的火車、長途車上人群密度高，空氣污濁，加上車內濕度低，上呼吸道的防禦功能被削弱，很容易感染。要避免呼吸道疾病的發生，在回家前要注意休息、別熬夜，旅途中多喝白開水;上下車要及時增減衣物，避免著涼;老人、小孩等抵抗力較弱的人可戴上口罩，根據旅途長短準備幾個口罩，每隔3~4小時換個新的。

胃腸道疾病。

專家說，不少人在長途旅行中會帶大量速食麵、鹵肉等油膩食物，從上車就開始吃，並且火車上衛生條件有限，加之久不運動，會加重腸胃負擔，引發消化不良、胃腸炎等疾病。旅途中最好吃得清淡點，多喝白開水，適當吃些蘋果、香蕉等易消化的水果。建議有慢性消化道疾病史的旅客隨身攜帶一些應急藥物，如黃連素、藿香正氣水等;還要注意個人衛生，可以攜帶免洗洗手液或消毒濕紙巾，以免列車斷水。對於坐飛機的旅客來說，容易發生胃脹氣，最好不要吃容易產氣的食物，也不要喝碳酸飲料。

泌尿系統疾病。

春運期間的火車非常擁擠，寸步難行，有些人就選擇不喝水，想上廁所時也儘量憋著。專家介紹，長時間憋尿會增加泌尿系感染的風險，而且是誘發前列腺炎的重要危險因素。如果老年人或者前列腺增生者，長時間憋尿很容易誘發急性尿瀦留。因此，如有尿意，即使車廂內人再擁擠，還是應該去上廁所。

靜脈血栓。

“飛機、汽車、火車的座位空間都很狹小，容易造成血栓的發生。”專家說，長時間保持同樣的姿勢會使下肢靜脈血流速度減緩，易形成血栓。建議乘客多起身活動、伸懶腰、常換姿勢，可以轉轉腳踝、踮踮腳尖，還可從下到上按摩下肢幫助血液回流。多喝水，也能加快血液迴圈和新陳代謝。

皮膚疾病。

法國一項研究稱，飛機起飛後，機艙內的濕度逐漸降到10%，不少乘客會出現皮膚乾燥的症狀。該研究建議，旅客在長時間飛行期間每隔一小時就應適當飲水，還應隨身攜帶一些清爽的保濕霜，以便隨時塗抹，保持皮膚濕度。

旅途精神綜合征。

“旅途中，有人會出現精神緊張、焦慮、暴躁、胸悶等症狀，有的甚至會突發精神疾病，跳車或傷害其他旅客。”專家說，這種情況被稱為“旅途精神綜合征”，主要與歸家心切、勞累、旅途環境複雜等有關，特別是在車廂人多擁擠、空氣污濁時最容易發生。因此，建議在出行前一天注意休息，不要熬夜，途中最好不要隨身攜帶大量現金，以減少不必要的心理壓力。乘車過程中可主動與周圍的人聊天、聽音樂等來分散自己的注意力，緩解旅途緊張氣氛。

看了上文的介紹，大家對與這幾種的旅途疾病有了一些具體的瞭解。在自己經歷旅途乘車時就要格外的注意提前防範，有效的控制或者是阻隔患上這些疾病的可能，保護自己的身體健康。