睡前2小時用電腦最傷男人身

電腦是我們生活當中，不可缺少的一部分，它給我們的生活工作，帶來很大的方便，但是我們都知道，長時間使用電腦，對人身體健康產生的影響以及威脅，同樣也是非常大的，而且如果利用電腦的時間不正確，帶來的傷害就更大。如果說白天的時候，我們因為工作而用電腦，是迫不得已的，但是很多男性朋友，即便是在下班後，還是電腦不離身，不是用來加班，就是玩遊戲，這樣的情況真的不會對身體造成額外的影響嗎?研究發現，如果男性在睡覺前兩個小時內，依然在玩電腦的話，那麼對於身體的傷害也是最大的一個時間段。下面來看看是怎麼回事?

一、導致睡眠障礙

在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示幕和開關程式的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態，進而影響睡眠品質，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。

所以，應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的症狀。

二、輻射易誘發癌症

此外，電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。

三、影響生殖系統

影響人們的生殖系統主要表現為男子精子品質降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。

四、影響心血管系統

影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。

五、影響視覺系統

對人們的視覺系統有不良影響，由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。

如果不想讓自己，因為錯誤地使用電腦，或者是使用電腦的時間，而給身體產生更多不利的影響和傷害。那麼就希望在使用電腦這件事情上，大家可以更加的注意，避免錯誤用電腦時間，而給自己產生的影響。讓自己可以更加有效的，遠離這些疾病產生的威脅。