眼睛的保養方法

我們都知道眼睛是心靈的窗戶，如果我們的眼睛出現問題，可能會導致我們的視力減退或者失明等，所以我們在生活中應該要好好保養自己的眼睛。眼睛我們在生活中保養的方法一般是注意避免長時間使用電腦或者手機，在晚上睡覺的時候，切記不要關燈玩手機，這樣會造成你們的近視眼加重。

1、首先告訴大家的就是眼睛的保養一定要做眼保健操，很簡單的就相當於給眼睛按摩，眼保健操可以促進眼部的皮膚都動起來，這樣眼睛的靈活性就會提高了。從而達到保護眼睛的作用。

2、其次告訴大家的就是眼睛一定要經常休息，不能長時間的看著一個地方不動，長時間的看守著一個地方不動的話很容易會近視的哦，並且還容易讓眼睛感到疲勞，眼睛的壽命就會縮短哦

3、最後告訴大家的就是眼睛的保養就是一定要定時的清洗眼睛，眼睛很容易進入細菌，這樣的話需要及時的清理才可以把眼睛裡的細菌殺死，就才不會容易得眼病了。清洗眼睛可以到醫院的眼科，比較安全。

4、多吃對視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿蔔、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護眼。一般以為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者，其實羅漢果對火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。

5、眼睛喜涼怕熱，遇到心火、肝火過盛，就會長眼垢、發幹、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。尤其對常患眼紅、發幹、視物不清等病的人，好處更為明顯。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。熏眼時用手捂住杯口，以防熱氣過快散失，如果茶水過熱無法忍受可稍微放涼一些，但熏的時間一定要保證在10分鐘左右，並要堅持做，每天至少熏一次。

關於文章介紹的眼睛保養方法，我們希望大家在生活中要好好的遵守一下，特別是一些長期睡覺的時候玩手機。如果我們在平時保養眼睛保養的好一般是不會造成視力下降的情況，而且都不會出現近視眼或者遠視眼的情況。