中秋節後得護胃 三類月餅挑著吃

中秋節的時候，大家都會或多或少的吃一些月餅，老祖宗留下來的習俗，大多數人都不願意忘了。那麼隨著現在人們缺乏鍛煉，飲食越來越不注意，導致大家或多或少都有一些疾病，月餅好吃，但是不是誰都能夠有福氣吃到的？月餅這個東西因人而異，一種人有一種人的類型，那麼今天我就來給大家講解一下那種月餅適合那種人吃。

不過，月餅畢竟屬於高熱量、高脂肪的食物，盲目選擇、不加節制地食用，不僅會給身體帶來負擔，甚至造成胃腸炎的發生。

三大類月餅要“挑”著吃

月餅因為種類不同，其材料和營養成分也有很大的區別，對於不同健康狀況的人來說，學會挑選月餅，是保持健康的一個基本前提。

A、蛋黃月餅、肉類月餅

蛋黃、肉類月餅是最常見的月餅種類，但也是對健康影響較大的一種。它富含糖分和熱量，蛋黃的加入又進一步提高了脂肪和膽固醇含量。

老年人、糖尿病患者以及患有“三高”等心腦血管疾病的患者應該儘量避免選擇這種月餅時，心血管病人本來就要限制膽固醇食物的攝入量，如果盲目選擇這種月餅，有可能會加重病情。

B、豆沙月餅、五仁月餅

這類月餅的脂肪和膽固醇不及前者，而且杏仁、核桃仁、黑芝麻、紅豆和綠豆等堅果營養豐富，相對來說比較健康。

但製作這類月餅仍然需要大量蔗糖，患有糖尿病、胃腸道疾病的人群是不適合食用的，兒童食用過多也容易誘發齲齒。

C、霜淇淋月餅

霜淇淋月餅是年輕人比較喜歡的一種月餅，這種月感口感獨特，但同樣也是高熱量的食品，患有心腦血管疾病、糖尿病、胃腸道疾病的人群都應慎食。

而且，這種月餅必須在低溫環境下保存，在常溫下保存兩個小時就應該丟棄了，否則腸胃功能較弱的人食用後很容易得腸胃病。

相信大家看完這篇文章以後都知道該如何選擇自己喜歡吃的月餅了，月餅甜甜的雖然好吃，但是也不要多吃，我們應該選擇適合自己的月餅少量食用，減肥的朋友們更是要注意，畢竟月餅屬於高熱量高脂肪的食物，最主要的是月餅本身是不健康的，尤其是現在機械加工的月餅，希望大家能夠注意一下，月餅好處是沒有錯的，但是不要吃多。畢竟對身體是不好的。