滋潤喉嚨的食物

現在很多的人可能因為職業的關係，每天都需要大聲的說話，特別是像教師這樣的一個職業，動不動就會讓自己的喉嚨收到損傷的，當然也遠遠的不止這一種職業的啦，而且也有因為其他的一些原因的情況，一旦喉嚨發作起來其實真的是很痛苦的，而且不僅是自己難受，也會給平常的一些生活習慣帶來不少的麻煩的，晚上的時候還有可能因為這個而沒有睡好，隔天就沒有什麼精神了，沒有及時注意處理的話說不定就會更加的嚴重了。

百合

除含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙堿等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經，為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

梨

富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，具有清肺養肺的作用，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。梨果還有醫用價值，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡，還有利尿、潤便的作用。另外梨中富含的膳食纖維，可幫助人們降低膽固醇含量，有助減肥。美國營養學家研究發現，每個梨都含有10克降低膽固醇的膳食纖維，滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%。

蘿蔔

生吃蘿蔔不僅能提高人體免疫力，並且具有良好的防癌、抗病作用。對於消除燥熱，消除體內鬱積的毒熱之氣，恢復精氣神很有作用，頭屑多、頭皮癢、咳嗽、鼻出血者適宜食用。吃蘿蔔可降血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽結石等疾病。但是蘿蔔為寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。

看完了上面文章介紹的內容之後，相信打卡對於用什麼東西來幫助自己的喉嚨這個問題已經有了一些瞭解，而且這些東西就跑是做起菜色來也一樣是有效果的，即是好吃的東西又是對我們有好處的，只要多吃一些就可以避免被痛苦纏著的煩惱了。