如何喝酒不傷身體

喝酒應酬時很多生意朋友都不可避免的一件事，而有很多朋友就怕酒喝多了傷身，不喝呢又不行。特別是在這個聚會應酬多的社會，有時候不參加聚會或者不跟客戶應酬，別人就會說你看不起人或者不應酬生意就黃了，所以有時候只好硬著頭皮上了。那到底要如何既能喝酒又不傷身體呢？讓我們一起來看看吧。

1、喝酒前

男人喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水，這是為了留下肚子好喝酒。

喝之前稍微吃點物件，一則可以或許在胃裡形成一些掩護，鐫汰對胃壁的刺激。二則使酒精和食品殽雜在一路，低落它的濃度，延緩酒精的接收。胃裡有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麵包、饅頭，不會那麼免容易醉。

喝酒前喝牛奶，牛奶會在胃裡形成一層薄膜，可以起到保護胃的作用。所以，男人喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。

喝酒前吃點泡過的生黃豆能防醉。因為這些裡面的蛋白質變性，可消耗酒精，減少酒精的損害。

喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒儘快排出去。

提前服用VB族直至應酬漸少，以保護肝臟。

有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

另外，養生之道提醒，疲倦時暫時別喝為宜。吃藥後不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後。

2、喝酒中

喝酒時，邊吃菜，邊喝酒。嚴禁空腹喝酒及快速喝酒，既輕易醉，又輕易傷胃，還易激發酒精中毒。

喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。不然前面的牛奶就白喝了。

喝白酒，不可一飲而盡，需分成幾口喝。

喝啤酒，須待啤酒的泡沫落下以後再喝，否則會腹漲難受。喝啤酒時，要勤上廁所。

喝白酒，要多喝白開水，以利於酒精儘快隨尿排出體外，喝烈酒時最好加冰塊。

喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒。

喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。

喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

3、喝酒後

酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。

酒後如發生嘔吐不止，應立即找來礦泉水一瓶灌下，以免胃裡沒有東西而嘔出血來。

嘔吐完後，不可立即進食，尤其是燒烤一類食物。

睡覺之前請記住在床頭放置剩器一個，以免睡後突醒欲嘔吐，在還未到達洗手間之前已噴出來。

如感胃酸胃痛，可適情況服用胃舒平等其他胃藥，且不可服用止疼藥，因為止疼藥對於胃疼療效勝微，等緩解後再喝水。

早點可選用逗漿、牛奶一類熱飲。若還需上班者，可選用脈動、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。

對於如何喝酒不傷身可能很多朋友都困擾了很久，也有很多的朋友因為喝酒而傷了身體。有的還酒精中毒了。可是在這個無酒不歡的社會裡，不喝酒不應酬酒顯得我們不合群。所以以上的這些就是可以幫助我們喝酒身體不被酒精所傷的訣竅，對朋友們可是有很大的幫助的。還有朋友在為喝酒傷身而煩惱嗎?現在，你可以大膽放心的應酬了，也不怕被人說了和生意黃了。