大米的養生妙用

說道大米，相信很多朋友都會有些不耐煩，平時天天見面的東西有什麼好說的呢？其實並不是這樣，我們平時確實每天都在吃大米，但是大家往往忽略了大米的養生之道，就是一味的把大米當主食吃，這樣是非常不好的，那麼揭曉來就讓我們一起看一看，大米除了正常的吃法以外，還有那些奇妙之處，大米的養生之道，又是從何說起呢？

1、大米粥，大米具有補中益氣，健脾和胃、固腸止瀉、清肺除煩止渴、聰耳明目的作用。經常喝大米粥可以滋養脾、胃、肺三髒。大米粥上層的粥油滋養陰液填補腎精極佳，對煩渴、脾胃虛弱、大病初愈的病人、孕婦、老年人大有裨益。

2、淘米水，可以直接煮開飲用，清熱敗火，健脾和胃;淘米水洗臉，護膚美白，預防皮膚病，使皮膚幼嫩白皙;淘米水還是優質“民間洗手液”。

3、米飯團，把蒸熟的米飯團成雞蛋大小，趁熱在臉上滾動，具有去黑頭柔嫩肌膚的作用。

4、米糠，把米糠裝入棉布袋中，浸濕，用來輕搓皮膚，不僅可以清潔皮膚去角質，其富含的維生素B、E還可以滋養皮膚，起潤膚作用。

5、大米胚芽，含有豐富的B族維生素，可以保護肝臟、治療腳氣以及增加腦部功能等作用。

大米雖然是人們生活中必不可少的食物，但是仍有一些人不適合食用。糖尿病患者不宜吃大米，特別不應吃飽，因為其含有的澱粉進入人體後會轉化成糖分。最後告訴大家食用大米時不宜放堿，否則會破壞大米成分中的維生素B1。

相信大家都瞭解了大米的養生妙用，也許有人會說，用大米水洗臉，才不要呢，好髒，其實大家想一下，平時用的洗面乳什麼的各類化妝品真的好嗎？面對各類激素的浸泡真的能夠變美麗嗎？其實大家想想都知道不可能的，那麼大家何不試一試淘米水呢？從現在做起，接受淘米水，接受米飯團，這才是真正的良方，而且還是大米的奇妙之處和養生的奇妙方法。