排毒有秘招，紅薯大麥好

這個春節吃吃喝喝的也就快過去了，但是身體裡留下了一堆毒素啊！你想啊吃那麼多油膩的東西如果說每天排便還不好的話那都殘留多少毒素在體內啊？所以說春節過完之後首要任務便是排毒，排毒的好處相信不用我多說了吧！身體裡如果毒素多了之後，對您的身體健康影響可不是一星半點兒啊。所以說無論如何何時何刻都一定要記著，身體裡的毒素一定要清理乾淨了。特別是節假日過後身體裡殘留了一堆毒物，一定要儘快的把它去除掉。不然毒素這個東西它是越呆在體內越久越不好清理的。大家都知道紅薯有排便的功效，大麥也是排便非常好的食物。爸爸這兩個實物結合起來就是對於排毒通便有良效的佳品。

冬天是個容易吃飽了就當沙發土豆的季節。為了來年的夏季更美麗，還是要關注一下如何減肥。紅薯和大麥茶就是這樣一些能幫助排便和減肥的食物。

1.紅薯：有超強飽腹感

紅薯纖維質鬆軟，容易被消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作減肥食物來食用。除了常規吃法，還可將紅薯與牛奶搭配製成紅薯牛奶飲用。

2.大麥茶：去除脂肪

焙炒過的大麥製成的大麥茶，具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕鬆、減肥，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。

3.涼拌菜：防止便秘

推薦兩道涼拌菜：一是涼拌蘿蔔絲，二是涼拌木耳筍片。

蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝作用，可避免脂肪在皮下堆積；黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，從而防止肥胖。

我們的身體也是每天都在吸我不少的毒素，但是只要我們堅持排毒一定會還自己一個乾淨的身體。