過敏體質飲食禁忌 哪些宜吃哪些不宜吃

過敏體質的朋友現在是越來越多了，那麼他們在日常飲食中的禁忌是很多的哦，一定要多多注意哪些食物能吃哪些食物不能吃，這是因為吃錯食物的話也許就會引起過敏發作。後果是很嚴重的，這需要引起咱們足夠多的重視起來。在這裡，小編細心地為大家總結了過敏體質的飲食的一些原則，有過敏體質的朋友快來一起看看吧，或許這些對你會有援助的啊。

過敏體質能吃什麼

服用紅棗。紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。

喝蜂蜜。常喝蜂蜜有助遠離傷風、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因在於其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種液體，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜裡還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

吃胡蘿蔔。胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

食用金針菇。經常食用金針菇有利於排除體內的重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病症，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。

那麼，又有哪些食物是過敏體質不能吃的呢?

過敏體質不能吃什麼

芹菜。芹菜有可能引發口腔過敏綜合征，其症狀並非鼻塞或打噴嚏，而是口腔或喉嚨瘙癢。

辣味食品。你曾因為吃了辣的東西而患上鼻竇炎嗎?辣椒中的辣椒素會引發類似過敏的症狀，如鼻腔充血、流眼淚、打噴嚏等。

酒精。你曾在喝酒之後感到鼻塞嗎?酒精會讓血管膨脹，就像讓你的臉蛋紅起來一樣，也會讓過敏性鼻塞越發嚴重。如果在喝酒之前已感覺有些鼻塞，你最好放下手中的酒杯。酒精中還包含一些在發酵過程中自然產生的組胺，也會加劇過敏反應.

過敏體質其實就是一種綜合性的體質過敏症狀，如果平時重視了一些吃法上的小問題表現不會挺嚴重的，像是紅棗，胡蘿蔔，金針菇之類的就是非常適合有過敏體質的朋友去食用，能夠很好地去對抗過敏的症狀，而芹菜，酒精之類的就不太適合了，弄不好會加重過敏，這都是必須要知悉的問題，對於過敏的治療很有相得益彰的好處。