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春季美容養顏:八大蔬菜水果汁

春季立刻就要到了,又是萬物復蘇的時節,養生就凸顯的很是重要,而且用於養生的方法也是許多,那簡直是數不勝數啊。比方鮮榨的果汁,養分就極好,每天只要喝一小杯就都能充分地彌補身體所需求的維生素,而且對女人還有美容養顏的功用,作用還十分的不錯哦。如今我就給我們重點介紹幾種美容養顏的果蔬汁,確保我們都喜愛。

瘦身美顏——白蘿蔔番茄汁

材料:薄荷葉10g,櫻桃番茄5個,糖1茶匙,白蘿蔔20g

做法:

1.將白蘿蔔洗淨,刮去外皮,切成大塊。白蘿蔔在挑選的時候儘量選擇長短、粗細適中且質地堅硬,放在手中有分量的。如果是糠了的蘿蔔,僅僅是個頭大,但是分量明顯和個頭不成正比。

2.薄荷葉清洗乾淨,櫻桃番茄洗淨瀝幹水分備用。將白蘿蔔、薄荷葉、櫻桃番茄一起放入榨汁機中,攪打出汁後加糖攪勻即可。

排毒美容——胡蘿蔔蘋果汁

材料:4個胡蘿蔔,2個大的蘋果

做法:

1.將胡蘿蔔擦洗乾淨,保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗淨。

2.先將胡蘿蔔榨汁,然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌,並立即飲用。

美白肌膚——高VC鮮果汁

材料: 柳橙1個,檸檬1/4個,番茄1/2個,蜂蜜1大匙

做法:

1.先將番茄削去外皮,待用。

2.柳橙、檸檬榨出新鮮果汁,待用。

3.將番茄和新鮮果汁放入果汁機中,調入蜂蜜和冰塊攪拌,即可倒入杯中享用。

提神養顏——捲心菜芹菜蘋果汁

材料:捲心菜200克,蘋果2個,芹菜1棵

做法:將捲心菜、芹菜梗洗淨、切碎,蘋果切塊,然後一起放入榨汁機中榨汁即成。

延緩衰老——黃瓜奇異果汁

材料:黃瓜半根,奇異果1個,原味優酪乳300ml,冰塊100g,檸檬汁2茶匙

做法:

1 奇異果與黃瓜洗淨去皮,切成小塊,放入攪拌機。攪拌機中倒入優酪乳、冰塊,再擠入少許檸檬汁,開動攪拌機,將飲品充分攪拌後,即可裝杯。

2 將奇異果果肉切成小塊,放入奶昔中,再用黃瓜片加以裝飾即可。

清腸道,減脂降壓——茉莉香西芹檸檬汁

材料:茉莉花1朵,西芹80g,黃檸檬1個,蜂蜜2茶匙

做法:

1 將茉莉花浸泡後洗淨,西芹洗淨,去掉老筋,切成小段備用。

2 將黃檸檬洗淨,去掉外皮,取出果肉。再將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機內,加入250ml清水攪打出汁過濾,最後調入蜂蜜即可。

排除體內毒素——芹菜蜂蜜汁

芹菜味道清香,可以增強人的食欲,對排除體內毒素、對有“三高”症狀患者更是一道不錯的食療方。

材料:半根西芹或香芹、蜂蜜、鹽

做法:以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁,飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽,喝來口感會清爽可口。

清火、清煩熱——鮮藕梨苦瓜汁

材料:鮮藕150克,梨250克,苦瓜50克

做法:

1.將鮮藕、梨、苦瓜洗淨浸泡一會、切塊;

2.用磨汁機磨出汁即可飲用;如用打汁機需將果皮去除否則影響口感。

現在的女性都是十分的愛美,經常地去進行美容養顏的治療,殊不知這樣做其實適得其反,最好的辦法就是進行食療,很多的蔬果都有美容減肥之類的作用,它們的果汁更是上等的補品,裡面聚集了本身的精華所在,對於美容護膚那是非常合適的,經常地服用一些果汁必然會有也想不到的不錯的效果出來,很是值得姐妹們去經常地去嘗試一下。