放屁，也能看出來你的健康程度

放屁，相信不少人都覺得是非常難以啟齒的事情。如果說你能在一個地方隨心所欲的放屁，那肯定是你在這個地方感受很自由了，沒有拘束了。曾經有人向我諮詢過她的屁非常的多他感到非常的羞愧。問我有什麼解決方法，因為他這個放屁多的問題非常影響她的生活和交際。其實從養生的角度來說屁他只是排除體內的一點多餘的腸道氣體，並無傷大雅。只要是人總會有放屁的時候。這種時候就需要調理好自己的心態儘量不要給別人帶來困擾，自己能放鬆身心地排出體內的毒氣就行了。接下來就為大家，說一下每天究竟放多少屁才是健康的。

放屁的重要性

放屁是人體調節氣機和協調臟腑機能的一種外在表現。如放屁失調或長時間不放屁，會影響新陳代謝，容易發生腹脹和胃腸道疾病，也有可能導致臉上粉刺和雀斑，引起皮膚乾燥、粗糙等問題。

一天放幾個屁最健康

中醫專家揭示，正常情況下，人一天放屁的正常值是不超過10個。如放屁次數過多，大於正常值，有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等疾病。

放屁過多2個原因

放屁過多也可能是攝入了過多的澱粉類、蛋白質類以及刺激性食物（如豆類、土豆、蛋類、大量牛奶、大蒜、洋蔥和韭菜等），或進食時速度過快所致，習慣性吞咽動作過多者也可能由於攝入較多空氣導致頻繁放屁，而這些均不屬病態，也無需治療，只提示應調整飲食習慣。

引起這種現象的原因很多，可主要分為兩大塊：

其一是由於飲食的關係。若人體攝入過多的酸性食物，如豆製品、花生等，或一些通便的食物，就會在代謝中產生過多的氣體，引起放屁多的現象。特別是豆類食物，因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖，因此就會釋放出這個“大規模的殺傷武器”。如果沒有吃這些食物，而出現放屁過多的現象，則可能是消化系統出了問題，如胃炎、腸炎等。

其二就是口腔做吞咽動作時所咽下去的氣體。尤其是一些吃飯時愛說話的人，就會在吞咽食物的過程中比少說或不說話的人咽下去更多的氣體，所以古人雲“食不言”，確實有一定的道理。

很多人不願意放屁是因為會給別人帶來困擾也給自己帶來影響，其實你換個方面想放屁，也是在排毒。適量的放屁對身體是有好處的。