保健藥膳儘量避免飲用含有咖啡因和酒精的飲料

咳嗽應該是非常司空見慣的小毛病了。一般咱們根據繼續的時間和咳出的物質就可以判斷咳嗽的病因，那種一陣又一陣的咳嗽通常是由於吸人了外面的異物而致使的保護性咳嗽，那種傷風致使的咳嗽通常繼續好幾天，像是緩慢、繼續性的咳嗽多呈現為病理性的，病因極有也許是吸煙、變態反應、哮喘、氣管炎 緩慢支氣管炎、肺氣腫、肺結核、肺癌等缺點。 下面就要重講講如何減輕由於咳嗽所致使的不舒服的感受 ，希望對於處理此種問題能有相應的策略和方法。

勿飲咖啡和酒

儘量避免飲用含有咖啡因和酒精的飲料，因為這些飲料有利尿的作用，使體液消耗過快。

保持空氣濕潤

增加室內的空氣濕度有助於減輕咳嗽、喉嚨痛、鼻腔乾燥等不適，可以使用加濕器或茶壺燒水加濕。

墊高枕頭

如果咳嗽讓你輾轉難眠，有一種緩解的辦法可以幫助你。試試將枕頭墊高20釐米，側臥而眠。它可以防止粘液積聚，也可以防止胃中有刺激性的酸性物質返流到食管，進而吸入。

指壓治療

嚴重的咳嗽可導致上背部肌肉收縮甚至痙攣，此時按壓肺經尺澤穴可緩解疼痛。

對於大部分的咳嗽而言，只有平衡飲食、補充水分才是進行輔助治療的基本要求，平時應注意不要去食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。同時，還應該注意補充蛋白質及各種維生素等營養物質，以幫助機體早日康復，咳嗽雖然不是什麼大問題，但是也不能掉以輕心，我們只有從小處入手，積極地處理咳嗽所帶來的負面影響，才能防患於未然。

關於大多數的咳嗽而言，只要平衡飲食、彌補水分才是進行輔助醫治的基本要求，平時應留意不要去食用辛辣影響的食物，以免加劇病情。特別注重的是還應該留意彌補蛋白質及各種維生素等營養物質，以幫助機體早日康復，咳嗽儘管不是啥大問題，可是也不能漫不經心，咱們只要從小處下手，積極地處理咳嗽所帶來的負面影響，才幹防患於未然。