身體保健的五大重要部位！

健康是我們每一個人都關注和重視的事情，有了好的、健康的身體，才是工作和生活等的一切的保障。可是我覺得每一個人因為各種的原因，都會在不同的時間不同的情況下患上一些不同的疾病，不管是什麼樣的疾病，它們都是同樣的在侵害著我們的身體健康。因此大家要想身體獲得長久的健康，平時的保養鍛煉是不可少的，是應該長期堅持去做的。可是保養和健身也是需要一些正確的哦方法和相關的知識的，不然只會徒勞無功的，醫學專家們認為，經常對的五個部位進行保養，會有很大的健康收穫的，下面小編就為大家好好的來介紹一下吧！

一、前胸保健區：

經科學家發現，前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肽物質，能監視體內變異細胞，並毫不留情地將其消滅，故有強大的抗癌作用;同時又有抗感染的功能和抗病能力;對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)100至200次，就會啟動胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。

二、腋窩保健區：

腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在於受刺激後會使人大笑;笑時使各器官都能得到運動，促進血液迴圈，並使各器官充分得到養分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。

三、脊柱保健區：

脊柱是養生學家極為關注的區域，它是人體兩條最大的經脈中督脈的行經之地。脊柱兩側的經絡與五臟六腑的關係極為密切。經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，氣血運行，血脈流暢，滋養全身器官而健身。

四、肚臍保健區：

肚臍常被養生學家譽為保健“要塞”。肚臍為神闕穴，中醫常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。經常按摩肚臍有預防和治療中風的作用，能祛病健身、益壽延年。

五、腳底保健區：

人的腳底有70多個穴位，6條經絡起止於腳上。科學家還認為：人的腳底有成千上萬個末梢神經，與大腦和心臟密切聯繫，與人體各部臟器密切聯繫，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可見腳的保健的重要。經常彎彎腳趾、經常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進腳部血液流暢，把遠端血推向心臟和全身，調節陰陽平衡，防治疾病，健身益壽之功效.

看了上面介紹的五個身體保健的重要部位，大家應該懂得了它們的重要性。在以後的生活中，在平時保健活動中，大家不妨就按照這些好的方法來好好的做一做，您的健康就會多一些！