​一場秋雨一場涼 中藥熏浴來養生

秋天就要結束了，冬天就要來了，人們可能在一年的忙碌當中感覺感覺時間太快，又要準備冬季的衣物了，一些體質虛弱的人可能就會感覺自己好像要感冒，所以建議大家更要做好保暖，其實除了正常的食療以外還可以進行沐浴療法，準確的說是藥浴，就是用中藥熏浴，這樣有助於自身的身體健康，當然，這個也是因人而異，下面請看詳細內容。

隨著季節的改變，我們的養生方式也要發生變化。秋季天氣乾燥，要注意潤肺去燥，防治寒氣入侵，因此深秋養生要做好保暖工作。中醫指出，中藥熏浴可促進血液運行，是秋冬交替時節養生首選。下面我們就來介紹下：

中藥熏浴養生

秋季以肺為主髒。肺主皮毛，若肺之津液為求燥之邪所傷，則可致皮膚、毛髮乾燥、枯黃;肺主氣，司呼吸，燥邪犯肺，清肅失常，則可致咳喘氣逆。而母病傳子，

肺病及腎，肺陰虛燥熱日久必致腎陰耗傷;到了冬季，寒涼邪氣由腳下而生，循足少陰腎經而入，閉郁陽氣，則可成腎陰陽兩衰之重證。故而，從寒露節氣起，日常

保養除了養肺潤燥外，還應兼顧溫煦腎陽，為即將到來的寒冬做好準備。

專家指出，此時的最佳養生方法非中藥熏浴莫屬。藥浴和薰蒸療法都可通過藥液或熱蒸汽來潤育肌膚腠理，促進臟腑間氣血運行，起到滋陰潤燥的作用。此外，藥

浴、薰蒸還具有散寒祛瘀的功效，能為人體補充陽熱之力，以順利度過嚴冬。無論是全身還是局部，不管浸浴還是薰蒸，都是秋冬交替時節的養生首選。

另外，由於熏浴過程中產生的熱效應可使人體血液迴圈及淋巴回流加快，促進新陳代謝及人體排毒，因而能夠起到改善肌膚色澤、質地，減少脂肪囤積等美容美體功效，是廣大愛美女士不可錯過的保健抗衰方法。

深秋養生 保暖要注意三部位

1、肩膀：

入秋後，肩膀肩關節很容易受傷，提醒換肩周炎的人要高度警惕，對於喜歡穿吊帶衣服的MM要適可而止了，畢竟，健康比美麗更重要。

2、腳部：

腳部受涼，身體的抵抗力也會隨之下降，另外，足部也是人體的五臟六腑的敏感區和反應區，若腳部著涼，會反射性的引起相關部位的毛細血管收縮，對於患心血管病的人，保護腳部暖和特別重要。

3、腹部：

人的腹部容易引起胃腸的不適，導致腹絞痛和腹瀉，而且腹部著涼特別對女性的危害很大，容易引發痛經和月經不調，特別在女性經期，一定要做好腹部保暖。

相信大家在看完以後都知道了中藥沐浴的好處，希望體弱的人群能夠多加嘗試，而且如果自身有風寒也可以試著泡一泡，但是詳細的藥方要諮詢當地的醫生，不要相信什麼偏方，那都是胡謅的，希望熱愛養生，熱愛生命的你能夠多加嘗試，也希望大家能夠把這個方法傳遞出去，讓更多的人在秋冬季節泡一泡中藥，這樣對自身也是非常好的。