周永康宴請胡吃海喝，不良飲食謹防腸癌上身！

最近，網路中曝出了周永康的每次宴請費用居然不低於10萬元，引起網友們的一度震驚，紛紛吐槽，這都吃的是什麼？身體受得了嗎？的確長期的大吃大喝，不加節制的餐飲終究會導致身體免疫系統的紊亂，甚至發生癌變的情況，而在飲食當中，發生癌變最多的當屬大腸癌症了，所以對於飲食方面大家還是要有一個很好的節制，謹防不良習慣引發癌變，下面就對大家講講關於腸癌的一些事項，一起來看吧！

癌症已連續數十年蟬聯國人10大死因之首，而在各式癌症中，病患人數最多的就是腸癌。雖然腸癌容易發生於40歲以上的中高齡者，但是不要以為年輕就不會得到，近年來年輕人病患腸癌的病例有逐漸增加的趨勢。日前知名藝人余天31歲的女兒余苑綺就被檢查出病患直腸癌。不少大腸癌患者都疑惑，自己生活規律正常卻病癌，這與基因、體質有關。癌症病灶出現，多是基因突變時，受到外界環境污染、不良飲食習慣等刺激，促使癌細胞生長。

根據統計，大腸直腸癌的患者中，大約有1/4至1/5的病人是到了第4期才被發現，建議有腸癌家族史的人可積極採取“大腸鏡檢查”，一般大家也應定期接受“糞便潛血反應”的篩檢。早期發現並接受正確治療後，腸癌的治癒率和五年存活率都超過8成。

如果發現自己糞便出血、排便習慣改變(包括腹瀉、便秘或不規則排便)、腹痛、不明原因消瘦、肛門出血或是貧血，建議就醫尋找專業醫生諮詢，身體是否有任何問題。絕大多數早期的大腸直腸癌，是沒有任何身體不適的症狀，因此建議大家應定期檢查，並從生活習慣著手預防腸癌的發生，下面是五招預防大腸癌的方法：

1、少肉、多纖維

每週最多吃2~3次紅肉，多吃蔬菜、水果和全穀類食物，每日最好儘量從各類食物中攝取20~35克的纖維，假如覺得外食不方便的話，也可以考慮食用相關的膳食纖維營養品。

2、多喝水

可一天不到八杯水，但是一天至少要喝四杯水。

3、禁煙、少酒

不抽煙，喝酒則最好一天不超過兩杯酒。

4、多動

每週運動3~4天，每次運動30分鐘以上。

5、直腸癌篩檢

早期發現並接受正確治療後，腸癌的治癒率和五年存活率都超過8成。