坐月子吃什麼水果好？

對於剛生產完的產婦們來說，坐月子可是一件除了寶寶的身體健康之外最重要的大事，在做月子的時候媽媽們需要補充大量的營養，這也就要求媽媽們進行合理的飲食搭配，除了主要的食物之外，還需要搭配上當的水果哦，我們大家都知道吃水果好。但是對於剛剛生產完的產婦來說，有的水果是可以吃的，有的水果是不能吃的，這就要求我們的產婦本人還有家人要多多的注意一下了。

剛剛生產完的媽媽，身體都是很虛弱的，消化系統也是在慢慢的恢復當中，所以說不可以吃過多的水果，否則會給自己的身體的消化系統造成很大的負擔。吃水果的時間最好是在吃過飯後或是兩餐中間的時間，不會給腸胃增加消化的負擔。產婦在坐月子的期間吃一些溫補性的水果是對身體最好的。這樣的水果可以均衡人體內所需要的營養，有利於產婦更好的恢復健康，像是大紅棗，橄欖、鳳梨、蘋果、桂圓、葡萄和香蕉等溫補性的水果都是可以吃一些的。然而，產婦一定要注意，吃水果一定要適量，在這個時候可不同與平常不是你想吃多少就吃多少的，不可以給身體的消化系統造成過大的負擔。但是，像梨這類的性涼的水果，產婦就不可以吃了，因為在坐月子的時候產婦是屬於氣血兩虧的狀態的。

不僅僅是在水果的選擇上面，還有產婦吃的東西上面也要多多的注意一下，這樣的小心翼翼是一定要有的，因為這樣不僅僅是對產婦的身體是很好的，對於寶寶的成長還有發育來說也是很好的，因為還在哺乳期的時候，只有媽媽的身體變的好了，奶水的品質才能夠變的很好，這樣寶寶才能吃的飽飽的，寶寶的成長還有發育才能變的很順利。