​孕婦愛吃酸對身體好嗎？

雖然老話說酸兒辣女，但是這並不是一定的，不過孕婦愛吃酸幾乎是鐵打的定律，很多懷孕之後的人，對於酸的耐受程度都提高了，平時吃不進去的酸東西，現在卻覺得愛的不行。但是很多人卻擔心，害怕孕婦愛吃酸對身體不好，想瞭解多吃酸對於孕婦的影響都有哪些，針對於此，我們就看看孕婦愛吃酸的影響，以及應該選擇什麼樣的酸味食品。

從營養的角度而言，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都是有好處的。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。

孕婦養生：選擇哪些酸味食物更有益

很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，有利於 食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。

從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。

從懷孕2-3月後，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助於鐵的吸收，促進造血。但並不是說只要是酸味就一定是好的食物，這裡所說的營養酸味食物包括新鮮水果和優酪乳等營養食品。

很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強母體的抵抗力，促進胎兒正常生長發育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果，如番茄、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等，也可在食物中放少量的醋、番茄醬，增加一些酸味。

水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、番茄等，但山楂不適宜孕婦食用，因山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂製品，會刺激子宮收縮，甚至造成流產。而人工醃制的酸菜、泡菜等，幾乎不含任何營養成分，卻含有致癌物質亞硝酸鹽，不適宜孕婦食用。優酪乳不但營養價值高，而且對厭食症狀有一定的治療作用。優酪乳富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營養，排泄有毒物質。

知道孕婦愛吃酸的影響，以及應該怎麼吃酸，如果家裡有孕婦了，就可以講給她聽，讓她瞭解相關常識，有助於科學養胎，補充良好的營養。不過即使是好的酸味食品，孕婦也不要過量服用，尤其是特別胖的孕婦，就不要再額外吃太多的東西了，畢竟對於生產的時候，過胖可不是好事，還是應該儘量以營養為主，只要感覺飽了，補多了也不一定吸收，都是浪費了。