解酒良方 你值得擁有

俗話說“一醉解千愁”，過年將至，免不了來一些聚餐、應酬之類的，這時候可能會因為高興，然後喝酒就沒有數了。喝酒確實是一個能讓場面high起來的方法，我們在聚會的時候可以適當的助興，但是一旦酒喝多了，就會醉，甚至有的人還會撒酒瘋。如果我們能夠掌握很好的解酒方法，那這一切就都是可以避免。下面我就告訴大家醉酒了應該怎麼解酒吧。

1、富含澱粉的食物

澱粉類大分子能和酒精發生結合，也能延緩酒精的吸收。富含直鏈澱粉的食物更為理想，比如薯類食品。

2、奶類和豆漿等蛋白質飲料

特別是優酪乳，質粘稠，往往還加入植物膠增稠劑，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精，並延緩酒精的吸收。乳飲料其中含有增稠劑，也有一定保護胃黏膜的作用。

3、富含B族維生素的食物

富含B族維生素的食物如粗糧，奶類，蛋黃，菇類等。必要時可以口服複合維生素B片，對身體有益無害。酒精在肝臟中的代謝需要它們的説明。提前吃兩粒複合維生素B片很方便。

4、富含果膠的水果和蔬菜

比如蘋果、山楂、菜花、南瓜之類。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由於它們熱量很低，多吃一些不必擔心肥胖問題。

其實酒對我們身體的傷害還是挺大的，尤其是對胃。想要減少這種傷害首先還是要注意的就是要盡可能的少喝酒。其實多吃些水果對於解酒也是有一定幫助的，比如說吃一些柳丁，將柳丁榨汁就是一個醒酒的好方法。或者吃一些梨子，也是可以的。但是我們還是更應該管住自己的嘴巴，不能夠總是喝酒，養成酗酒成癮的壞習慣，這樣酒就變得有害無利了。