春季減肥10種果蔬最消脂

減肥是大家永遠的追求，尤其是很多肥胖有愛美的女性，更是想盡了辦法來減肥，冬天大家都不怎麼運動，但是吃的比較好，所以又有很多人開始不滿自己的體重，想要減肥了，今天小編就為大家帶來了各種能夠減肥的果蔬，讓大家不僅能夠吃的開心，還能夠減輕自己的體重，這可是非常不錯啊，想要減肥的你們是不是很想知道呢？一起來看看吧！

1.紫菜

紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

2.蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

3.木瓜

木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

4.西瓜

西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也少，多吃也不會致肥。

5.西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

6.菠菜

菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。

7.香蕉

香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚。

8.西芹

西芹一方面含有大量的鈣，可以補“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

9.奇異果

奇異果除了維他命C是它的強項外，原來其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

10.番茄

吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

這些果蔬既美味又減肥，大家可以盡情的享用了，但是也不能吃太多，還是要適量。要不然不但沒有減肥成功，身體其他地方也出問題了。其實減肥也不是很困難，大家只要按照正確的方法，並且堅持下去就好了，在這裡要提醒大家的是，這些水果雖然可以減肥，但是在減肥期間運動也是不能少的啊，多多運動才能儘快的減掉自己的贅肉，有個苗條的身材。