雙腿酸痛無力怎麼回事

雙腿酸疼無力相信大多數的人都經歷過這樣的情況，這是一種生理的反應現象，感覺很不舒服。生活中很多人由於各種的原因都會感到雙腿酸疼無力，下面我們來具體分析一下雙腿無力的原因，根據你自己的習慣和生活的節奏瞭解你雙腿酸疼無力的真正原因，希望有所幫助。

1、這種情況可見於缺鈣、貧血、勞累、關節病變、坐骨神經痛等疾病導致

2、可能為風濕性關節炎，骨質增生，關節退行性改變等

3、身體素質不好，下肢血液迴圈不好導致的雙腿酸痛不適症狀

4、低鉀和貧血及肝功能異常，最先需要排除低鉀，排除後可能是缺鈣的表現,建議補鈣,多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物

5、運動過多造成了，容易形成肌肉腿，你

可以先休息，等小腿不疼了，抹布妍清拿捏

建議：小腿乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關，你可以服用補氣的藥。如酸痛嚴重可做局部理療。

也可能是腓腸肌乏力，有可能是缺乏鍛煉引起，體質抵抗力下降會四肢酸軟，也有可能是缺鈣

小腿肌肉經常在清晨酸痛，而且在白天也感覺小腿肌肉無力。這可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨長期勞損所致。

古人常說：“人老，腿先老；腿不老，人就不老。”所以，人的雙腿對人的壽命是何等的重要。

第一，每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。

第二，在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。

第三，平時多進行運動鍛煉，多參與體育活動。

以上就是關於雙腿酸疼無力的一些介紹，其實雙腿酸疼無力跟你的生活習慣也有很大的關係，沒事的時候利用少數的時間也可以做一些有氧運動，提高身體的抵抗力。最好不宜久坐，在晚上休息的時候要可以選擇泡泡腳，給自己的腿部做做按摩，都是可以緩解腿部的工作消耗。