每天吃紅棗的好處

相信不少人都看到過紅棗，也吃過不少紅棗，而且這吃的方式還有不少，比如蒸著吃、煮著吃、生吃等等，它味道好，鮮甜可口，而且還可以為身體補充全面營養，幫助強身健體。若是有規律作息和鍛煉再加上每天吃紅棗效果還會更好呢！

大棗含有豐富的維生素和各種營養物質，被譽為“天然維生素丸”，民間也有“天天吃大棗，一生不顯老”和“五穀加大棗，勝過靈芝草”的諺語。怎麼樣，大棗的功效厲害吧?那麼，每天吃紅棗效果究竟會怎樣?能治什麼樣的病呢?

1、補氣養血

如果您過度勞累，身體疲乏無力，吃上幾個大棗馬上就會渾身有勁兒。因為大棗中含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，還含有與人參中類似的達瑪烷型皂甙，具有增強人體耐力和抗疲勞的作用。

貧血的病人長期服用大棗也可改善貧血症狀，大棗中富含鈣和鐵，其補血效果通常是藥物不能比擬的。常用于治療再生障礙性貧血、白細胞減少症等，大棗對病後體虛的人也有良好的滋補作用。

2、健脾胃又防癌

紅棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷，有較強的抗癌、抗過敏作用。此外，大棗還能增加胃腸道黏液分泌，糾正胃腸病損，保護肝臟。《群芳譜》記載：“十月取大棗，中破之，去皮核，小火反復炙香，煮湯飲，健脾開胃甚宜人”。就是在大棗成熟的季節，把棗劈開，去掉棗皮和棗核，用小火慢慢烤，直到聞到香味飄出，然後用這樣的棗煮水喝，健脾開胃的效果很好，您不妨試試。

脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃大棗五至七顆，或與黨參、白術共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食欲、止瀉的功效;大棗和生薑、半夏同用，可以治療飲食過飽所引起的胃脹、嘔吐等症狀，現在還常用於治療慢性萎縮性胃炎。

每天吃紅棗效果肯定好，氣色紅潤，健康跑不了！這就是紅棗能給我們帶來的好處了。其實食療是最安全也是最能夠保持長久效果的健康養生方式了，相信有些養生常識的人一定會贊同我們的這個說法。想要健康，趕緊來吃棗，吃出健康，養出精神來！